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今年は例年になく猛暑のため、熱中症による悲しいニュースが毎日流れています。

皆様の熱中症対策は万全でしょうか?

そもそも熱中症とは・・・「体の中と外の‘あつさ’によって引き起こされる、さまざまな体の不調」のことです。

熱中症にならないようにするには、日頃からの予防が一番です。


【熱中症の予防法】

/緤をとる・・・運動前に250〜500ml。運動中はこまめに水分補給。

⊃緤はスポーツ飲料・・・塩分(ナトリウム)がとれるものがいい。

1親阿錬瓜間以内・・・35℃以上のときは運動禁止。

ど装にも注意・・・通気性と吸湿性があり、白系統の服。帽子も着用。


また発汗を抑える医薬品を飲んでいる方は熱中症にかかりやすくなりますので注意が必要です。

市販の薬だと・・・風邪薬、鼻炎薬、咳止め薬、胃腸薬、乗り物酔い止め薬など

病院の薬だと・・・抗ヒスタミン薬、抗てんかん薬、睡眠薬、抗不安薬、抗うつ薬、β遮断薬、鎮けい薬、頻尿治療薬、パーキンソン病治療薬、自律神経調節薬、抗不整脈薬、麻薬など

詳しくは身近な薬剤師にご相談ください。

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