ア プッチ ヴー nene

おからパウダーでお菓子

　　　　なぜか冷蔵庫の中におからパウダーが一袋・・・・

　　　　そして一度作ってみたかったパウンドケーキもどき・・・

 

　　　　　　　林檎小さくスライスして５分　チン！！

　　　　　　　その後・・ラム酒ふりかけました。

　　　　　　　　　　　干しブドウも少々

 

卵　２個　　　　　　　　　　　　　　　　　　別立てで作ります。

おからパウダー　　５０ｇ　　　　　　　　桜パウダーは和菓子で使う粉で

砂糖（カロリー　〇）　　４０ｇ　　　　　　いい香りがします。

B・P　　　　小１　　　　　　　　　　　　　　油脂も入れなく・・・　　　　　　　　さくらパウダー　　小１　　　　　　　　　完全なダイエットパウンドだわ！

 

カロリー半分　豆乳　　２００ｇ　　　　　お正月分の蓄積・・・早くリセット

ラム酒　　キャップ１　　　　　　　　　　　しなくっちゃ〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾉ∀｀)ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

煮林檎　　　３００ｇ

レーズン　　少々

 

胡桃（飾り）

杏ジャム（表面に塗る）

 

 

 

　　　　　　　・・・・・・・・(o⌒０⌒o)bｳﾌｯ♪ー(oゝ∀・o)ゞ

　　　　　何でしょうね・・・・高さも微妙に出ていますが・・・

 

 

 

煮リンゴが良かったみたいだわ・・・しっとりです。

おからなので紅茶やコーヒーでおやつに頂いたりすれば空腹もなく

過ごせそうです。

 

おから臭さもラム酒と桜パウダーでけされていて、美味しかったわ。

ココア・まっちゃ・アールグレー・・・・おからの独特の匂いが解らない様に作るのが勧めですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　そして・・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　黄粉ボーロー

 

片栗粉　６０ｇ　　　　　　　　　　　　　全部混ぜチビチビ・・・丸め

砂糖（〇カロリー）　大１．５　　　　　１８０度で１４分

おからパウダー　　大２

ラム酒　　　　　　　キャップ１

黄身　　　　　　　　２個

豆乳　　　　　　　　大３〜４

 

 

 

 

　　　　　　　　　　細長く丸めて・・・切りました。

 

 

 

こんな感じに焼き上がりました。

おからなのでフンワリ黄粉の香ばしさが味わえる　ダイエットおやつ。

 

これらのレシピは・・・クックパッド参考に少しアレンジして作りました。

 

 

　　　　　　　　　　ちょこちょこつまんでも・・・安心〜〜

　　　　　　　　　　　我慢は一番のストレス〜！！

 

〜美味しいパン達〜

ちょっとお勧めのレシピが出来上がりました。

 

良かったらお試しください〜ﾟ+｡ｩﾌﾌ(o-艸-o)ｩﾌﾌ｡+ﾟ

 

一押しのイングリッシュマフィン〜http://cookpad.com/recipe/1281126

 

試食はございませんヾ(≧∀≦ )ﾌﾞﾊﾊｯ!!ヾ(≧∀≦)ﾉﾌﾞﾊﾊｯ!!( ≧∀≦)ﾉ

 

自分で作って〜試食してください。　　いくつ食べてもかまいません〜

 

┌|≧∇≦|┘ヒャッ└|≧∇≦|┐ヒャッ┌|≧∇≦|┘ヒャッ

 

 

 

 

　　　　　　　　　最高に美味しく出来上がりましたよ。

 

 

 

こんな感じですね・・・自分で味わってください〜〜∵:.（:.´艸｀:.）.:∵

 

 

さて・・バゲットも焼いていますよ。(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　ネネの餌ですが〜〜∵:.（:.´艸｀:.）.:∵