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ラジオの仕事を始めて以来、只今最軽量ボディーでございます。 72キロ!! 既に70キロを下回っている阿部さんにダイエット・健康の秘訣についてご教授いただいたりしつつ、ひそかに@ぱよ内でダイエットが進行してます。 うわっはっはっ! 番組内で「目指せ100キロ」と言われていたんだけど、むしろ3キロ減♪ 今日も今日とて、坂も豊富な新宿まで自転車で移動しちゃおうかな。 寒いし、かなりのエネルギーを消費すると思われるし、よっし夜までに71キロ…は止めて、最近エネルギー不足だしちょっとカロリー摂取を心がけて、新陳代謝向上を目標にしようかな。
座って揺れるだけで 自転車を気持ちよくこぐのと 同じくらいの運動量! 座るだけで座面が回転骨盤を回します 骨盤を回し筋肉を鍛えることで ウエスト、ヒップに効果的! ゆがんだ骨盤をもとに戻す効果もあります 右...
2007/3/19(月) 午前 11:47 [ アマボクシングのコーチが教える痩せる健康管理 ]
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