テアニン系？ いえ、僕はGABA系です。

寝れない状態が始まって早３週間。
さすがに体調も微妙になってきたし、体重も増加してきたので、ひとまず体調を戻すことが大事なので、サプリメントによる睡眠サポートに頼ることにしました。

大きく分けて、テアニン系とGABA系に分かれるようですね。
どちらも気持ちを落ち着かせる成分なのですが、とりあえず試供品のズッスミンが効いたし、グッスミンがGABA系だったので同じ方向性のにしました。

寝不足じゃ動くに動けないし、動けなきゃ太る一方！！

ついでに、ダイエット兼トレーニングを実施しようかと思います。

バッティングセンターで、打球はまだまだですけど、バッティングフォームが安定してきて気持ち良く触れるようになってきたので、このままばっちりフォームを固めてしまおうかと。

なにより、素振りって腕・腰に効くし、肩もほぐれて良いんですよ。
自転車で足はそこそこ鍛えられているし、上半身のトレーニングを兼ねて日課にしようかと。

あと、寝る前に基礎代謝の向上を狙って、筋トレをしようかと。
どうしても弱くなりがちの、足の付け根と背筋を。
全身の筋肉をバランスよく鍛えられれば、代謝が上がって体質の改善も出来るだろうし。
特に足の付け根は…フッフッフッ…アレにも効果が（笑）


…僕、身体を鍛え上げたら、クロスバイクを修理するんだ…

[シロクマ]

mixiは見られないので、すみません、詳細は知りませんが、心も身体もお大事に。
私も、自転車党（って言うのかな？）ですが、全然鍛えられていないので、こだまんさんを見習わないとです。

[こだまん]

すいません、このブログでも書いてたことなんですが…
http://blogs.yahoo.co.jp/kodaman_payo/58924506.html
こちらの記事が番組内で話していた事です。

自転車は、頑張らないで楽しむのがコツだと思います（＾＾）
楽しいから身体が鍛えられると言うか、必要だから身体が順応したって感じです♪

[こだまん]

＞内緒の人
現場見学はしたことなかったよ。
機会があるならしておいた方が良いと思うけどね♪

[シロクマ]

最近のは、わからないですが、今は、だいぶ遠ざかってはいるものの、何せ『のんのんばあ』に『９９９』で、
『初代ガンダム』の世代なので、アニメや漫画って、ストレートにクるものがあると思ってます。

う〜ん、それぞれ立場は違っても、みんなに共通の悩みって気もしますねェ…
しかし、こだまんさんの、先はまだ長いですから、考え方も変わってくるし、
これから、いっぱい入って来るものもあるので、今は無理と思ってる事も、いずれ出来るかも知れないし。

今現在の事として、こだまんさんのお仕事は、１つしか知りませんけど、私なんかは、
「あの直球、受けられるのは、こだまんさんだけかもね」とか、「こだまんさんの方がインテリよね〜」とか、
「ここで、脇に徹するのは見事だわ」とか思いながら聞いてます。
TAROさんには内緒で〜す。あ、ここに書いたら内緒にならないか…(￣▽￣;
だけど、TAROさんはTAROさんで、キャラも分野も違いますから。で、ムッシュ殿は、また違いますしね。
それが面白いって、あくまで視聴者の1人としてですが、そんな聞き方・見方をしていますけどね。