テアニン系？ いえ、僕はGABA系です。

寝れない状態が始まって早３週間。
さすがに体調も微妙になってきたし、体重も増加してきたので、ひとまず体調を戻すことが大事なので、サプリメントによる睡眠サポートに頼ることにしました。

大きく分けて、テアニン系とGABA系に分かれるようですね。
どちらも気持ちを落ち着かせる成分なのですが、とりあえず試供品のズッスミンが効いたし、グッスミンがGABA系だったので同じ方向性のにしました。

寝不足じゃ動くに動けないし、動けなきゃ太る一方！！

ついでに、ダイエット兼トレーニングを実施しようかと思います。

バッティングセンターで、打球はまだまだですけど、バッティングフォームが安定してきて気持ち良く触れるようになってきたので、このままばっちりフォームを固めてしまおうかと。

なにより、素振りって腕・腰に効くし、肩もほぐれて良いんですよ。
自転車で足はそこそこ鍛えられているし、上半身のトレーニングを兼ねて日課にしようかと。

あと、寝る前に基礎代謝の向上を狙って、筋トレをしようかと。
どうしても弱くなりがちの、足の付け根と背筋を。
全身の筋肉をバランスよく鍛えられれば、代謝が上がって体質の改善も出来るだろうし。
特に足の付け根は…フッフッフッ…アレにも効果が（笑）


…僕、身体を鍛え上げたら、クロスバイクを修理するんだ…