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2009年4月22日 宇宙滞在中は、毎日2時間程度の運動時間がきちんとスケジュールされており、トレッドミル（TVIS）によるランニング、エルゴメーターによる自転車漕ぎ、抵抗運動器具による筋力トレーニングを行っています。 微小重力環境下に長い間滞在しながら、毎日規則正しく適度な運動を行うことで、船外活動を含むさまざまな宇宙での作業をこなしていくための筋力、運動能力を維持しています。 こうした運動は、微小重力環境下での筋力や骨の密度の低下を抑えることに寄与するだけでなく、地球に帰還した後の1G環境へのスムーズな適応にも効果を発揮します。 地上でもジョギングはほぼ毎日行っていますが、ISSのズベズダ・ロシア居住棟に設置されているトレッドミルでのランニングは、軌道上での慌しいスケジュールをこなしていく中でのストレス解消にも役立っています。 40分も走っていると、その間に地球を半周近く飛んでしまいます。 ヒューストン経由で送られてきた日本のニュース等の映像をパソコン上で見ながら、ジョギングを行うこともしばしばです。 今週は、このトレッドミルの徹底した点検整備作業を3日間掛けて行っています。 トレッドミルでジョギング中です 抵抗運動器具で筋力トレーニング中です |
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2009年4月20日 宇宙飛行も37日目を迎えました。 ISSに入った初めの頃は、ISS内を移動する時に、機器にぶつかったりしないようにゆっくりとモジュール間をふわふわしながら移動していました。 ですが、1ヶ月も経ってくると、水を得た魚というか、海の中を猛スピードで泳ぎ回るマグロのように、体のバランスをしっかり取りながら、ISS内をかなりの速度で移動できるようになっているのが分かります。 ISSからは、アマチュア無線を通して世界中の学校等にいる子供たちと交信する「スクールコンタクト」を頻繁に行っています。 今日はアメリカのオハイオ州の小学校の子供たちと交信し、たくさんの質問にお答えしました。 これまで日本、フィンランド、アメリカの学校との「スクールコンタクト」の機会がありました。 いろいろな国の子供たちに直接宇宙飛行の素晴らしさをお伝えできるのは、とてもやりがいのある取り組みです。 |
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2009年4月12日 今日は有人宇宙活動にとって重要な出来事が起きた日です。 1961年4月12日は、旧ソ連のユーリ・ガガーリン氏が人類初の宇宙飛行を行い、 1981年4月12日には、初めてのスペースシャトル打上げで、ジョン・ヤング氏とボブ・クリッペン氏の2名が宇宙飛行を行いました。 今日は、ガガーリン氏の偉業を祝して、ISSにいる私たち三人の宇宙飛行士とロシア宇宙庁、ガガーリン宇宙飛行士訓練センター、エネルギア社の代表者らをテレビ回線でつないだ交信を行いました。 4月18日（土）に、JAXA筑波宇宙センターの一般公開があります。そのイベントに向け、「きぼう」日本実験棟を紹介するビデオも収録しました。お近くの方は是非お越しください。 （ISS第19次長期滞在クルー。写真提供:NASA） |
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2009年4月8日 日本では今頃はきっとお花見を楽しんでいる方々も多いことでしょう。 今日は宇宙で初めて富士山の写真を撮ることができました。 4年前に職場の仲間と一緒に冬の富士山に登ったことを懐かしく感じました。 富士山は宇宙から見てもひときわ美しい山です。 また、日本の太平洋側上空を通過する際に、 きぼうの窓からハイビジョンの映像を撮影することもできました。 映像はダウンリンクされますので、楽しみにしていて下さい。 （若田撮影） |
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2009年4月4日 今日は、3月15日の打ち上げ以来、初めての宇宙での休日が取れました。 ロシアのプログレス宇宙船やシャトルで運ばれてきた衣服や、「宇宙日本食」も含めた食料の整理をしたり、初めて宇宙での散髪も試してみました。 散髪時には、無重力で切った髪の毛が飛び散らないように、バリカンと掃除機を組み合わせたものを使います。 髪を自分で切るのも初めてでしたが、なんとか虎刈りにならずに済みました。 また、国際宇宙ステーションの内部全体のビデオツアーを収録して地上にダウンリンクしましたので、近々皆さんにも見ていただけると思います。 （宇宙で散髪中） |
