 【 免疫力をUP するためには・・・・】
● 粘膜バリアで、 感染症を防いで がん予防にも
粘膜バリア 口は下界〜肛門まで繋がっている。
消化官は体内にあるようであたかも下界
内なる外
 皮膚と消化管は「上皮細胞」で作られており
医学的には同様のもの
食道〜〜胃〜〜〜腸(広げるとテニスコート1.5面分)
約７割は腸で作られる。
粘膜バリア強化⇒ UP
○ 粘膜が健康なら 腸内の善玉菌が活性化
免疫機能が力を発揮し ガン細胞の発生を抑制する。
 【口の中 】
昆布茶 こんぶ水(喉が渇いた時など1，2杯)
旨味成分のうちグルタミン酸は 唾液の分泌作用がある
( 脳が食事をしたと錯覚し唾液を分泌する)
【 胃の中 】
胃酸の過剰な分泌を抑えるには
明日葉のカルコンが大変効果的である。
【 腸の粘膜バリア 】
腸の粘膜バリアを厚くして 免疫力を高めるためには
・ レンコンなどに含まれるムチンを積極的に取ること
・ レンコンにはビタミンC (100ｇでレモン1個分)、食物繊維
レンコンは熱に弱いので 干してパウダーにし・レンコン湯などで
小さじ1杯に70度のお湯・ 毎日、飲むのがおススメ!
・ サツマイモに含まれる・ヤラピンを積極的に取ること
排便が増えると 腸内細菌の中の善玉菌が増えてる
証拠。 ヤラピンが腸のぜん動運動を促進させる
ガスを早く排出させる⇒ 古くなった腸の粘膜をスムーズに
排出し腸内環境を整えるためには
サツマイモの摂取がとても有効です。
録画してたのから少し纏めてみました。
年々、余病が増え(；´Д｀)もんだ
今年は、鼻アレルギーまでなって しんどくって
 そんな時に、免疫UP情報があったので( ＾ω＾ )ﾆｺﾆｺ
寝込みたくないし、風邪も引きたくないので
早速、レンコンパウダーを作ってみました
 レンコンは高いけど、安い時に作り置きで良いのかな？
オリゴ糖が含まれてるから ヨーグルトにまぶしたら
酸味が飛んで美味しい
 サツマイモは好んで食べないけど・・・ たまには食べるかな？
明日葉は2年ほど前から パウダーを買って色々アレンジして
使ってるし
 ちょっと レンコンに凝ってみようと思います。
７，８年くらい前かな？ 唾液が少なくなってきた〜〜 のは
抗がん剤の副作用って聞いたような？？？
 転載元 ほろにがオレンジさん
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免疫力up
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情報ありがとう。
唾液が少ないってドライマウスってやつかな？
私もそうかも(*_*)
2015/11/1(日) 午後 7:40
免疫力ＵＰの情報って色々あるけど、自分がイイと思ったものを
しばらく続けてみるってことが大事だね！
レンコンや根菜類は確かにいいらしいよ〜♪
2015/11/2(月) 午後 5:14
免疫力の情報 テレビで放送あると観るようにしていますが知りませんでしたる
昆布茶とレンコン 良いんですね
さつまいもも 情報ありがとうございました
2015/11/3(火) 午後 1:49
> 真美さん
そうそう、ドライマウスも〜〜 特に、今年はよく乾く
2015/11/3(火) 午後 2:42
> なでしこさん
うん、色々情報を入れても、続けられなきゃ一緒やし
自分で選んでやれることをやってる
2015/11/3(火) 午後 2:43
> ゆうゆさん
まだ、やり始めだし効果なんかは解らへんけど，苦になく続けてます
2015/11/3(火) 午後 2:44