☆あたふた、ジタバタ奮闘記！恋子fight! ヽ(^。^)ノ

★最近の健康法 ‘チャーガ茶&炭酸水ｏ（＾ｏ＾ｏ）（ｏ＾ｏ＾）ｏ

 

今日も(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!

 

最近、又凝りだした？健康法

SODが含まれるものが良い

ってリアル友に聞いたので探してみました

見つけたのが・・・

 

チャーガ茶

http://chaga.sblo.jp/

チャーガ茶とは？

チャーガ（カバノアナタケ）は、長寿で知られる北海道のアイヌの人々が古来より健康のために

煎じてお茶として飲んできた万能キノコとして知られてる。またロシアでは１６世紀頃から

民間医薬としてさまざまな病気治療にされてきました。さらには古代ギリシアの文献に

既にチャーガ（カバノアナタケ）が登場し、また北アメリカの先住民もチャーガの煮汁を飲用していた。

チャーガ茶の成分&効能

チャーガ茶の原料であるチャーガ（カバノアナタケ）に含まれる成分です。

チャーガ（カバノアナタケ）にはβ-グルカンが極めて豊富に含まれており

抗酸化酵素（S.O.D）の含有率がアガリクスの24倍

ケールの60倍、ほうれん草の250倍とされることから、近年話題を集めてる。

チャーガ茶に期待できると言われる効能には以下のようなものがある。

・ガンの予防と改善（特に消化器系のガン）・エイズなどの抗ウィルス作用
・糖尿病の予防と改善・アトピー性皮膚炎の予防・アレルギー性の病気の予防
・慢性肝炎の改善・慢性腎炎の改善・心臓病の予防・心筋梗塞の予防
・脳梗塞・脳血栓の予防・血圧の正常化作用・肥満の予防
・滋養強壮と不老長寿・喘息や痔の予防・風邪やインフルエンザの予防
・慢性関節リウマチの予防・消化促進作用・免疫力強化作用

※チャーガ茶は薬ではないので即効性を期待することはあまりできないと言うこと。

効能・効果も科学的に完全に解明されているわけではありません。

あくまで期待できるというレベルです。
調べていくと継続するには高い

でも、取り合えずリーズナブルなのを‘お試しにっと購入

←

煮出すと

コーラーのような色で

飲みにくくはないが

微妙(笑)

→

炭酸水

 

 

 

　炭酸水

血流を良くし、筋肉の疲労回復、整腸作用がある。

炭酸水を飲むと小さな分子である炭酸ガスが血管の中に入る。

体は血管を広げて血流を増やして酸素をたくさん取り込もうとする。
血流が良くなることで代謝が良くなって、老廃物が排出されて炭酸ガスが水素イオンと結びついて

中和することで量を減らすことができる。疲れが酷くなってくると、体調不良や老化を引き起こすことになる。そこで炭酸水を飲んで疲れをとり、体を中和して弱アルカリ性の状態にすることによって

疲労回復効果を得られる！！

炭酸水を飲むことによって筋肉の疲労回復効果や血行促進効果も得られる。

利尿作用もあり、貧血予防にも。。。

また炭酸水で便秘解消され肌の調子が良くなり美容効果もあることからダイエットにもgood

 

※　炭酸水も何本か飲んだけどカナダドライが1番飲みやすくって

何とか継続可能料金(笑)

これで水分だけでも毎日2ℓ以上かな？あれこれ飲んで≧∇≦ブハハハハハ

っと枇杷茶は勿論、継続中

出来る事を・・・模索しながらボチボチやってます

興味のある方は参考までに。。。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　宝箱、ミクさん

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‘やっと手に入れた(＾Q^)/ ギャハハ

　初体験‘LOFT　ずっと行きたかったLOFT　私〜兄貴までの途中下車にある　暑いし、邪魔臭いけど・・　なかなか行く機会もないので　取り合えず行く事に　普段、歩かないから　暑さとでキツイ！！　LOFTも想像以上に広いし　私の好きな雑貨も盛りだくさん　でも、暑さで汗が流れてくる　ゆっくり見回す余裕も無いし　兄貴も気になるし　愛ちゃんも気になるしetc　結局、お目当てな物だけを　吟味してGET!!　(100均のは痛いo(｀ω´*)o　

子顔が流行ってるのに　顔のデカイ私　チビの癖に顔デカイ　太ったし顎も気になるし　ガンバって子顔に　なるかな？？　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　宝箱から・・

‘どんな時でも食べるぞ〜≧∇≦ブハハハハハ

 

夕飯後、疲れてるので速攻

朝まで眠るつもりが又起きてしまった

ゾメタしたし、動きすぎたし

安心のために・・・寝たつもりが仮眠？

になってしまった

この暑さだけでも参ってしまうのに

少しずつ体力作りもしていかなきゃ

この調子じゃダメだ・・・

愛ちゃんとの散歩も出来ないし

(まだ、ビっコだし過保護してます(笑)

節々は痛いが、上手く共存しながら

やっぱりウオーキングだよな

 

★　鰹のたたき

朝焼きの美味しそうなのが

あったので

簡単に・・お手軽に

生姜ぽん酢で

頂きました

 

 

疲れてても&食欲なくっても食べる！！

この卑しさ≧∇≦ブハハハハハ

でも、そのお陰で

治療効果もあり、体も頑張ってくれてる

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　かおりんさん、ミクさん

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