☆あたふた、ジタバタ奮闘記！恋子fight! ヽ(^。^)ノ

えのき茶ダイエット(”*)o"ｴｲ(”*)o"ｴｲ(’0′*)ﾉ"ｵｩ!!

 

 

 

　　　　　飲むだけで脂肪を燃焼! 『えのき茶』ダイエット効果

　　　　　　http://ure.pia.co.jp/articles/-/12350

 

　　　　　先日、立ち読み‘わかさ・で興味持った

　　　　　「えのき茶」調べてみるとNHKで放送されて

　　　　　評判だったらしい

　　えのき茸は脂肪を絡めて取り除くという効果があると

　　　されており、しかも糖質の吸収も抑える。 

　　　えのき茸にはエノキタケリノール酸というものが含まれて

　　　おり、この成分が脂肪燃焼効果をより高めるといいます。

　　　　　私も、早速作ってみました

 

　　調べると２時間や

６時間と干し時間は

バラバラ・・フライパンで乾煎りするetc

　私は、天日干し

２日間で、カラッと

なりました。

 

 

　　　　　保冷剤を入れて５ｇずつ・・・冷蔵庫へ

　　えのき茶の作り方

　　1. えのきをほぐして干します。

　　　完全に乾燥させるには2-3日干す必要がありますが

　　　ビタミンDは2時間干せば2倍にもなると言われているので

　　　面倒な方は2時間干した後、フライパンで乾煎りして

　　　乾燥させてもOKです。

　　2。干したえのきを細かく切ります。

　　　細かく切る事で、成分が抽出されやすくなりますので

　　　必ず細かく切りましょう。

　　3. 保温ポットに干しえのきとお湯を入れ蓋をします。

　　　約30分程度おけばえのき茶のできあがりです。

　　　分量は、干しえのき5ｇに対して、熱湯500ccが目安です。

　　　　　　　　　

　　　飲んでみるとキノコ類の好きな私は気にならないけど

　　　風味が気になる人がいるかも？

　　　薄いスープっぽくって飲みやすいかな？

　　　味付けしてる人（塩コショウ)とかもいるようだし

　　　万能で良いのかも？

　　　最低1ヶ月、ホンマは3ヶ月は継続して効果を

　　　期待したい

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　ほろにがオレンジさん

 

耳鼻咽頭科3ヶ月検診

  

 

ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆

 

今日は、父が微熱があるから！

っと仕事を休んだのに

病院まで送迎してくれた

 

いつも通り鼻にカメラいれて

点検（慣れない･ﾟ･(ﾉ︵◉)･ﾟ･

|緊張|ｮﾟДﾟ；))))ﾄﾞｷﾄﾞｷ

 

無事、クリアーヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

 

又３ヶ月後に

 

 

 

http://farm1.i-part.com.tw/n1v1/3/7/0/7/1607073/photo/book229/125067878226.gif

 

 

 

 転載元　　yuyuさん