☆あたふた、ジタバタ奮闘記！恋子fight! ヽ(^。^)ノ

野菜ビーフン。。。

 

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曇り・・・雨・・・突風

ムシムシo(｀ω´*)o

 

でも、何故か雨降りに外歩くのが

ヽ(●´ε｀●)ノ

昔、わざと白い服を着ながら

汚さないように

雨の中、歩くのがヽ(●´ε｀●)ノだった(笑)

 

今はしないけど 

当たり前か≧∇≦ブハハハハハ

 

今日は小腹が減ってる程度だったので

★　野菜ビーフン

 

 

野菜ばかり〜

・人参、ゴーヤ、舞茸、豆苗

トマト

 

☆　先にゴーヤ、人参を

フライパンで茹でて

水切り

再度200CC水を足し

トマト、舞茸、豆苗入れて

コンソメ1個足し

ビーフンを入れて

蓋をして

水気がなくなるまで

蒸す

簡単に美味しく出来上がりました

 

利点・・・油を使わない

あまり野菜でOK

彩りも綺麗

カロリーオフ

ガン子に栄養を与えない野菜

 

・人参『発ガン抑制』『抗酸化』

★皮膚　粘膜の健康を保つ

・きのこ『免疫力up』　

★白血球の働きを活性化、癌の発生、細胞の分化

増殖を抑え腫瘍の悪性化を防ぐ働き

善玉菌を増やし腸内環境整える

・ゴーヤ

★夏バテ予防
　

 

※　ゴーヤを漬物にしたら美味しい？

好奇心がわき床に入れてみました(笑)

2日で漬かるかな？

(((￣(￣(￣(￣ー￣)￣)￣)￣)))ﾌｯ

 

 

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‘今日の夕飯なぁ〜〜に？？

 

 

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 今日も暑くって早く目が覚めた

(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!

 

毎週、母

今日は父が仕事だし、一人で大丈夫

って云ってたけど

早く起きたので付き添いに出掛けてきた

朝からムシムシ(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!

 

空いてたし昼前には帰ってきた

流れてくる汗、汗でビッショリ

序にバタバタと用事を済ませて

シャワー浴びて

昼寝しよう(笑)

 

って事で夕食も出来上がり

 

 

★　水菜＆舞茸煮

 

めんつゆで

水菜、舞茸、海老かきあげ

卵。。。

 

※あるものぶっこみ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★　キーマーカレー

 

玉葱、人参をみじん切り

大豆、鳥ミンチを

キーマーカレーの素で

合わせて

少々、味が？？

 

辛口ルー＆

野菜ジュースを足して

バッチリ

 

 

 

 

 

※　ご飯、ナン、酒のあてにも

オールマイティ

 

そろそろ(／０￣) ふぁ〜

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‘ピオーネが届いたよ〜〜ん｡ﾟ+.ヾ(´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ｡+.ﾟ

 

http://4.share.photo.xuite.net/chiusf6955001/14244d4/1929000/129550764_x.jpg

 http://upcweb.net/www/data/file/cb_469/988295157_86eb9012_48.gif(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!

 

でも、戻ったらブロ友さんhttp://blogs.yahoo.co.jp/fc1802c/ ‘はっちゃんからの

嬉しい届け物が

 

http://upcweb.net/wwc/data/file/cb_469/988350767_6f729997_C0DBC0BA+BEC6C0CCC4DC30.gif

今年、お初になる

‘ピオーネちゃん

｡ﾟ+.ヾ(´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ｡+.ﾟ

 

冷た〜〜く冷やして頂きます

 

本当に

ありがとう

<m(__)m>

 

http://upcweb.net/wwc/data/file/cb_469/988350767_6a9dcc82_69.gif

※　昨日、記事にした‘タニタ料理

速攻、ネットで購入(笑)

届くのが待ち遠しい

でも、知らなかった私は

‘もぐり？？

 

 

 

 

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タニタ料理！！

 

なんという気候なのか？

又夏戻り〜

 

でも、暑い中ウロウロ・・・

帰りの日陰で

最近、益々おデブの‘愛ちゃんに

‘少し歩いてっと降ろすが

２,３歩歩くと‘は〜〜ぁ　は〜〜ぁ

立ち止まる

 

散歩になりゃしない( ﾟｏﾟ)ノこらぁ！

 

今日もツレと又夕食time

一人だと最近、邪魔臭くって

まともな物を食べないから(笑)

食べてくれる人が

いなきゃ|ι´Д｀|っ　＜　だめぽ

 

金スマを見ながら

タニタ料理？

これは私にベストじゃないか〜

運動しなくっても痩せる

見逃せない！！

 

本を買って

チャレンジしてみるか

っと意気込んでおります

<m(__)m>

 

 

 

http://farm1.i-part.com.tw/n1v1/3/7/0/7/1607073/photo/book229/125067878227.gifウ

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　　yuyuさん

 

 

‘赤万願寺〜〜ｏ（＾ｏ＾ｏ）（ｏ＾ｏ＾）ｏ

 

http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/wu-3/c2.swf

 

雨が降って涼しかった〜

野暮用も風が心地良く

気分がﾟ+｡(p姫q*∪ω∪)｡+ﾟルン②*:..｡o○☆

 

帰りにA子に会って又飲み会？

今日は急じゃないから少しマトモな

食事仕度を(笑)今月、何回目？

↑

★赤万願寺

おかか醤油が美味しい

らしいが 

おかかがなかったので

フライパンで

さっと焼いてみた！

何と‘甘いし

フルーティな味

美味しい

→

A子が持ってきた

・サーモン刺身

・ししゃものみりん焼き

後は自家製

・ミートボール入り八宝菜

・あっさり小松菜、鳥煮

・白菜麹漬物

 

だらだらと喋って、食べ飲んで

(私はチビッと舐めるぐらい(笑)

バカ≧∇≦ブハハハハハ

こういう時間が1番免疫UPだね

 

http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/2wu-2/wu-3/111.swf

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