☆あたふた、ジタバタ奮闘記！恋子fight! ヽ(^。^)ノ

免疫力を高め、発症・再発を防ぐ為に！

　先日 book offで見つけて・・・・『乳癌から命を守る粗食法』　幕内　秀夫　著
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癌患者の食事指導etc
　気になった所だけ・・・書き出してみました・・・♪　　　　　　


　乳癌＝食生活　←　口から物を食する。
　　　　　↑
　　　　★　血液の起源　血液は骨髄で作られると学んだが　腸である。
　　　　　　‘腸で作られた血液が体の中のあらゆる細胞に変化する。
　　　　　　　内臓も筋肉も血液が変化して作られる。
　　　　　　　つまり、食が血になり、血が肉になる。
　　　　　　癌と深い関係を持ってるのは　実は血液である。
　　　　　　血液が汚れる事によって癌が生まれるのであって、血液を
　　　　　　いかにして綺麗な状態に保つかが重要！

　　　　　　癌細胞は分裂増殖するのではなく、赤血球、白血球が変化して
　　　　　　癌細胞が増える。
　　　　　　　　　　　　　　　　(血液生理学者　森下敬一博士)


　食の改善が免疫力を高める→　癌細胞を食い止める(増殖させない)
　　　　　　↓　(再発しない為の体質改善)
　　
　★　畑の上に生えた雑草を鎌で刈り取ったり(手術)農薬を使って枯らしたり(抗がん剤・放射線)
　　　はしてくれるが　雑草を生やしてしまった土や、それを取り除く環境に代わりが無いから
　　　いずれ又雑草が生える・・・
　　

　☆　免疫低下

　　　過労　睡眠不足
　　　マイナス思考×　ネガティブ×


　『再発予防をするための食事療法』

　　〇　どんな生活でもご飯を一日３杯以上食べる。

　　〇　朝食はご飯と味噌汁と漬物にする。

　　〇　朝のパン食は、日曜だけにする。←　パン食は油と砂糖だらけ

　　〇　「カタカナ食品(パン、ラーメン、スパゲティ)は常食しない　←油だけのカタカナ食品

　　〇　甘いお菓子を食べるなら和菓子にする

　　〇　果物は楽しみ程度にしよう　←　ご飯の量が減るような食べ方はしない

　　〇　野菜料理は、煮物、和え物、おひたし中心に　←　油物でない野菜が重要

　　〇　動物性食品は肉、食肉加工品、牛乳、乳製品よりも魚貝類を中心に
　　　　　　　　　　　　　←　ハム、ソーセージには添加物がいっぱい

　　〇　ご飯は未精製の穀類にする　←　分づき米から始めよう(玄米◎)

　　〇　神経質にならない範囲で、食品の安全性に気を配る



　　　　　もっと細かく色々と書いてあったけど、大雑把になりましたが・・・
　　　　　参考になれば・・・っと思います（*^_^*）

癌に役立つ口からの食品ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

　●　少し・・・書き写し・・・？　本に寄って　色々だけどね〜〜〜〜^_^;


●　『発ガン抑制』『抗酸化』　『癌細胞増殖　『免疫力up』
防ぐ』

(しそ)　〇　　　　　〇

(にんにく)　　　　　　　　　　　　〇　　　　　　〇

(しょうが)　　　　　〇

(きゃべつ)　〇　　★腸内の有害物質排出促進

(な　す)　　〇　　　〇　　　　　　〇　　　★腫瘍を抑制　癌遺伝子を押さえ込む作用

(たまねぎ)　〇

(人参)　　　〇　　　〇　　　★皮膚　粘膜の健康を保つ

(トマト)　　〇　　　〇　　　　　　〇　　　　　　〇　　★癌細胞増殖を抑えるシステムの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　邪魔する活性酸素から細胞を守る

(ピーマン)　　　　　〇　　　★発ガン物質を無害化　〇

(ブロッコリー)〇　　〇

(カリフラワー)〇　　　　　　　　　〇　　★癌細胞無毒化する強力な作用　細胞守る

(きゅうり)　　〇　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇　★発ガン物質無毒化　抗腫瘍作用

(海藻)　　　　〇　　　〇　　　　　〇　　　　　　　　〇　　★腫瘍の増殖抑え、速度の低下、停止

(きのこ)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇　　★白血球の働きを活性化、癌の発生
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞の分化、増殖を抑え腫瘍の悪性化
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　防ぐ働き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　善玉菌を増やし腸内環境整える

(かぼちゃ)　　〇　　　〇　　　　　　　　　　　　　　〇　　★活性酸素の毒性を打ち消す
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞の老化、癌化を防ぐ

(ジャガイモ)　〇　　　〇　　　　　　〇　　　★血管、皮膚、骨を強くする　抗ウイルス作用や
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞にコラーゲンの網をはり癌化を防ぐ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余分なナトリュウムを排出し血管を守り　血圧の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上昇を抑えるカリュウム豊富

(イチゴ)　　　〇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇　　　




　●　何だか　あんまり綺麗に解りやすく書けなかった(σ´□｀)σ・・・・…━━━━☆ｽﾞｷｭｰﾝ!!

　　　でも、少しでも役に立てれば！っと思います<m(__)m>


　　　　　今日は　『　かぼちゃ　』を炊いてみました(((￣(￣(￣(￣ー￣)￣)￣)￣)))ﾌｯ