☆あたふた、ジタバタ奮闘記！恋子fight! ヽ(^。^)ノ

‘食物繊維たっぷり〜〜超簡単！糠パン(＾Q^)/ ギャハハ

 

　　　

　　　　　　う〜ん　眠れんな(；ﾟДﾟ)y-私の時間潰し？？

　　　　　　ダイエットもしたいし・・・食欲はあるから小腹空いた時とかに

　　　　　　何か無いかな？？っと考えて。。。

　　　　　　　　糠・・・・おから・・デトックス食材でもあるから

　　　　　　　　体にも良いし＆ダイエットにも

　　　　●　超簡単レシピ

　　食物繊維たっぷり！便秘解消にも・

　☆　糠パン

　　　　　米ぬか(炒る)　　　　60〜80g

　　　　　ＨＭ　　　　　　　　　　　200ｇ

　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　200ｇ

　　　　180℃予熱オーブンで30〜35分

　　材料を全部、混ぜて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。

　　アレンジでレーズン入れました　糠なんて思えないし美味しい　これ、マジ良いかも？(＾Q^)/ ギャハハ

　　

 

 

　　☆　おからスコーン

　　

　　　生おから　　　　　　　250ｇ

　　　薄力粉　　　　　　　　250ｇ

　　　ＢＰ　　　　　　　　　　　　4ｇ

　　　きび砂糖　　　　　　　　50ｇ

　　　マーガリン　　　　　　　50ｇ

　　材料を全部、混ぜて生おからの

　　水分が足らなかったら足して・・

　　打ち粉をした台に生地を置いて

　　1，5〜2ｃｍの厚さに型抜きする。

　170〜180℃オーブン20〜30分　ちょっと水を足しすぎ柔らかく仕上がったが美味しい　アレンジで下はジンジャー＆シナモン混ぜた。

　柔らかかったので型は不細工だけど味が良ければ

　　

　　　　　　　これで少しはダイエット出来るかな？？(＾Q^)/ ギャハハ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　ほろにがオレンジさん

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‘HBで初、パン焼き(＾Q^)/ ギャハハ

　 いつまで続くのか？この暑さ!!　26時間テレビに夢中で又睡眠不足　感動の駅伝　去年も見てたけど今年の方が断然、良かった　マジ！完走した事に＼(◎o◎)／！　涙がボロボロ流れてた。。　感動でバタンキュー　夕飯は忘れたから写メ撮れなかった　で、パン記事に。。　やっと手に入ったHBで初、焼き　今まで手捏ねしてたから手持ちぶたさ　でも、焼きあがって‘感動！！　こんなに綺麗に美味しく出来るんだ　でも、捏ねてる時、音がするのは欠陥品かな？　山がカリパサになるのは何故？？　解らない部分が多いけど・・　でも、実用品に感激　又暫く夢中かな？(笑)　　

　どうかな？こんな感じだけど・・　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　yuyuさんから

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‘美味しそうに出来ました(≧ο≦)人(≧Ｖ≦)ﾉ

　今日も真夏日

今日から‘祇園祭の‘鉾たても始まり、賑やかになります　毎年、だいたい雨だけど今年はどうかな？？　今日は昼から少し買い物に行って(^_^　この間、兄貴の3姉妹の１番下が　救急車で運ばれた　友達んちで遊んでてガラスの戸が　見えなかったらしくって突っ込んだ　ガラス処理に時間が掛かったらしいが　目も後少しずれてたら‘やばかったらしい〜　両足も・・片方がキツクって綺麗に治るか？？　ってので母が見舞いがてら覗きに行く！　ってのでケーキを作って持って行ってもらう事に・・　(^_^(^_^ケーキ&パン作り　　今、母から‘こっちに来るらしい　は？自転車では帰れないし迎えに来てもらう事に　暑いのに無理o(｀ω´*)o　ッテ事で実家に届けに行って来ます　もう、疲れたから出掛けたくない　でも、折角、作ったから‘行って来ます　怪我も気になるし・・　１番、私に似てるかな？(笑)　美味しく出来上がったから良かった　　オレンジマーマレードケーキ　レーズンパン　ベジタブルパン　

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‘レンジ2分で蒸しパン風・・・超簡単(＾Q^)/ ギャハハ

http://aliera.hacks.arizona.edu/~bluebird/my-collection/dogs/dogs-10.gif　久し振りに作って見ました　前にも材料違いで作った[おから)‘超簡単　https://blogs.yahoo.co.jp/koiko_yellow/32387243.html/　★タッパでレンジ2分チン　○HM50g　○砂糖大１　○玉子１　○サラダ油小１　を混ぜ合わせ容器にラップをかける　密封しないように‘ふあっと・・　500ｗで2分で出来上がり　※私は、アレンジでＨＭ150ｇ玉子2個ココア1スティック　だまが残って見た目は綺麗じゃないけど　味良ければ全てok(笑)　忙しい時にでも簡単にチョイス出来て　楽チン　★蒸しパンの感覚かな？？　お試しあれ〜　　

転載元　yuyuさんから

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‘今日は夕飯作りなし・・・

　結局、暇を持て余し‘パン作りました　折角、M子が送ってくれたのにパン作りに使ってないし　(無かったから実家に戻って作ってたし)　送ってもらった時は‘作ろう〜って思ってたのに　やっと使いました(*^_^*)←足らない道具も○トリで仕入れたし　でも、モタモタと時間が〜実家のと勝手が違うから？？？　何とか無事に焼きあがりました(*^_^*)　出来上がり良くない？いつもより焼き色も良いし　‘ふあ〜っとしてる！！何故だ？気分の問題かな？　相変わらず成型は下手くそだけど≧∇≦ブハハハハハ　※　チーズ、ウインナー、レーズン入りにシナモン味も　&先日、実家で頼まれてパンを作ろうとして　イーストが無かったので‘オレンジパウンドになったのと・・(笑)　って事で夕飯は昨日の残りの‘チヂミをチンして済ませました　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　ミクさんから

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