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「貧血」を今すぐ撃退法
●貧血は、副交感神経優位時に生じがち
※活動量が多く、よりたくさんの酸素が必要になる
交感神経優位の生活では赤血球が増加
一方、ゆったりした副交感神経優位タイプの
生活では赤血球が減少するから、それに伴って
貧血が生じる
出産適齢期を迎えた女性は、
大小、副交感神経優位になる
(生活スタイルが変わることによって、赤血球が増え、
貧血は自然に解消)
「更年期障害」を今すぐ撃退する法
エストロゲンなど女性ホルモンの減少で生じる
・のぼせ、発汗、手足の冷え、耳鳴り、頭痛、肩こり、
腰痛、疲労倦怠、イライラ、落込む
↑
エストロゲンの分泌量減少で交感神経優位に
傾くことによる、血液障害
個人差はストレス、自律神経の乱れ程度で決まる
●たまには「家事に手を抜く意識」
女性ホルモン補充療法は？？
ステロイド同様にコレストロール様の物質なので、
外から補充すると、酸化し
体内に蓄積して、交感神経を刺激する。
長期利用すると‘発ガン、老化のリスクも高まる
※対症療法は生き方の見直し、ストレスの軽減
「メタボリック症候群」を今すぐ撃退する法
●「良く食べる人」は疲れをためない
メタボとは、内臓脂肪型肥満に加え、高脂血症、
高血圧症、高血糖のうち2つ以上を併せ持った状態
動脈硬化などを引き起こす可能性が高いので
(+ﾟдﾟノ【注意！】ヽﾟдﾟ+)
交感神経の緊張状態が続いてると、
疲れを取るために1番良いのが、食べる事
食べると、副交感神経優位になり、
体がリラックスモードに入る
度を過ぎると体に負担が掛かり、心臓、
血管に負担が掛かり、
心筋梗塞、脳梗塞に近づく
※太るとは、体がリラックスし自らを防衛している
反応なのだが、度を越すと、さらなる疲れや病気の原因
●「足のムズムズ」には温めるのが1番
貧乏ゆすりや老人性の震え、無意識に起こる震えは、
体が血流障害やエネルギー過剰を
解消しようと身を守る反応
貧乏ゆすりの対応は、
活発に活動させる、食事の量を減らす。
ストレスで食べすぎに走ってるなら
ストレス、悩みを解決。
老人性の震えは血流不足解消の反応だから、
意識的に動かしてあげる。
細かく探していくと色々解って
‘成る程な~~
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息を吸う(交感神経優位)
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