☆あたふた、ジタバタ奮闘記！恋子fight! ヽ(^。^)ノ

★シミ、シワ、ニキビ、花粉症一掃！！

 

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花粉症、シミ、シワ、ニキビを一掃！！

 

★ホットヨーグルトで・・・

・プレーンヨーグルト　100

・ハチミツ　大1

・水　大1

 

①容器にヨーグルト、ハチミツ、水を入れる

②軽く混ぜてラップはせずにレンジ600ワット

なら1分、500ワットなら1分10秒加熱

③取り出し、なめらかになるまで混ぜる

糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

 

美肌作りやダイエットの鍵は

腸内環境が良好である事

 

善玉菌が元気に働いていると

悪玉菌の増殖を押さえ

悪玉菌が生み出す有害物質の

悪影響を受けにくくなる

要するに

腸の中の老廃物が溜まり、腸から栄養分と

一緒に汚れを吸収し、血液やリンパと共に

体中を駆け巡る

(結果)

ダイエットは勿論、シミ、シワ

カサつき、吹き出物etc

トラブル発生

 

(お助けマンの力)

 

※乳酸菌といっても種類が、たくさんで

腸の中にいるのはには4~5種類程度で

各人が違う乳酸菌を持ってる

 

●ヨーグルトを温める事によって

乳酸菌の細胞が破壊され、細胞膜についてる

糖鎖(ブドウ糖などの糖が結合した物)

が分解される。乳酸菌は死滅するが

この糖鎖を摂取するのが良い

↑

ヨーグルトの糖鎖は人間の皮膚の糖鎖と

非常に良く似て、お腹に入ると腸を整え

どんな種類の善玉菌でも活性化して増やす

 

●1日1回が基本

好みでハチミツ、ジャム、ココアパウダー

加えてもOK

冷やして食べてもOK(糖鎖摂取が目的)

 

そして・・・(パック使い方)

 

ヨーグルトに粘りを出すために、小麦粉を

少量加え、よく混ぜてから加熱

粉の分量はヨーグルトの固さによって違うので

ややとろみが出るくらいが

肌に塗りやすい

↑

シミ、シワ撃退

 

※

お通じを良くし整腸作用

動脈硬化の原因の血中コレステロール値

高血圧を下げる作用

胃潰瘍の原因となるピロル菌を抑制etc

 

っと又壮快を纏めて見ました

 

乳がん患者で乳製品を辞めた人もいるから・・

でも、パックは大丈夫じゃないかな？？

 

恋子の豆知識

・八ヶ岳の飲むヨーグルト

 

・磯沼ミルクファーム(無糖)

↑

(高いし取り寄せてまでは)

は良いらしいよ(＾Q^)/ ギャハハ

要するに

遺伝子組換えや抗生剤使用が×

エストロゲン混入も×

トレーサビリティできてるならOK

 

新型乳酸菌(EF-621K)免疫UP

BMR（免疫賦活剤）的な働きをする食品は色々あります。

特に乳酸菌（ブルガリアヨーグルト）は全世界で

食べられるようになりました。

その乳酸菌の中でも、乳酸球菌（EF-621K菌）が

一番白血球を活性化させることがわかりました。

その白血球を活性化させる成分は細胞壁にある

ペプチドグルカンやリポタイコ酸などの物質で

あることもわかってきました。

その成分は、熱や酸に対しても安定しているため、

死菌でも効果が変わらないことが証明されています。

 

 

 

 

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　　ひめママさん

 

 

       　　　　　　　　　

‘骨盤を温めて！！ 使い捨てカイロを貼るだけ(＾Q^)/ ギャハハ

 

　　　　　　http://i191.photobucket.com/albums/z216/maklhiina/9705/devoir5.jpg　　　　

 

 使い捨てカイロを貼るだけ

 

骨盤を温めると

腰、膝の激痛、痺れがピタリと消失！！

ウエストまで大縮小＼(◎o◎)／！

↑

安保教授＆石原医師も大絶賛

 

日常的な痛みの多くは冷えから引き起こる

適切な場所を温め、血流が活発になれば

改善される・・が

痛みを感じる場所と引き起こす場所は

必ずも一致しない

では、どこにカイロを貼れば痛みの元が絶てるか？

その基本ポイントが骨盤を形成してる

【腸骨＆仙骨の関節】

【仙腸関節】と云う

↑

仙腸関節に連結するのは、腰に手を当てた時に

触れる耳状の腸骨と、背骨の一部として腰椎に

くっついている仙骨

仙腸関節は全身の関節の動きと大きく関っていて

ここの働きが悪いと、全身の関節の働きも悪くなる

 

(例)腰から上の痛み

むち打ち、肩こり、頭痛などは骨盤に加えて首にも

カイロを貼る

首の下(背中側)にグリグリと突き出た骨

この辺りが首カイロのポイント

 

※低温ヤケドを防ぐため、カイロは必ず衣類の上から

貼る。肌着は２枚以上、重ねる事

 

●ぎっくり腰、リュウマチ、変形性膝関節症

座骨神経痛の足の痺れ、ヘルニア、便秘

痔まで消失

●ダイエットも出来血圧も正常

(お腹をカイロで温めると浮腫みが取れ水太り解消)

●体温が１度上ると代謝は１２%UP

●体温１度UPで免疫力は５倍UP

●副交感神経を刺激し効果的に血流を改善

 

●骨盤カイロの貼り方

 

お尻の仙腸関節部位

(お尻の割れ目の上からウエストに向って)

横向きに使い捨てカイロ(大)１枚貼る

※骨盤を覆うように縦に２枚並べて貼っても良い

※他に痛む場所に張っても良い

※必ず衣類の上に貼る、必ず２枚以上重ねて

※朝、起きた時に貼る　夜、寝る前に剥がす

低温ヤケドしないようなら寝ている時、貼っても良い

 

http://blogs.yahoo.co.jp/koiko_yellow/32842604.html/

貼るカイロの使い方

前にもUPしてたので・・・

前回同様、同じ本の掲載から少し纏めてみました(笑)

詳しくは本を買って読んでね

hh

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　　yuyuさん

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★酒粕パワー！！スティックレシピ(＾Q^)/ ギャハハ

http://i513.photobucket.com/albums/t333/nvc2001nbc2001/nbv.gif?t=1220955288

http://i756.photobucket.com/albums/xx204/piano324/green1/colorc06love23ea.gif 

 

 

またまた‘ためしてガッテン！！

 

★酒粕パワー 

 

消化されにくいタンパク質の一種の

●レジスタントプロティンがあり

小腸の脂と体外に排出する働きが非常に強く

悪玉コレストロール(LDL)低下さし

便秘改善に役立つ

 

栄養面でも必須アミノ酸全種類が含まれ

ビタミンB群の宝庫

タンパク質不足の高齢の人や

メタボの気になる人には強い味方

 

酵母も含まれてるし

ビタミンB２　米の26倍

ビタミンB６　米の47倍

アミノ酸　米の583倍にも激増する＼(◎o◎)／！

 

ッテ事で紹介されてた簡単なレシピを

作ってみました(笑)

★酒粕クラッカー？(スティック？

 

○材料
・薄力粉…１００ｇ
・酒粕…２０ｇ
・菜種油またはオリーブオイル…大さじ２
・塩…小さじ１/２
・水…大さじ１
・酢…小さじ２

○作り方
（１）薄力粉に酒粕・油・塩を入れて指先を使ってポロポロの

そぼろ状にする。
（２）水・酢を入れて練らずにまとめ、厚さ５ｍｍに伸ばして

切り分ける。
　　※水分が足りない、または多い場合は調整する。
（３）１６０度に予熱したオーブンで１０分焼いて出来上がり

 

味はチーズかな？少し酒粕の味も残るけど

アレンジしてみれば消えるかも？

チーズヽ(●´ε｀●)ノにはお勧めかな？

カマンベールの味に近いから

イチゴジャムなんかつけても美味しいかも？？

 

1日50g食べれば良いらしいから

この時期には甘酒にして飲んでも

OKだね(＾Q^)/ ギャハハ

 

体も温まるし風邪撃退(爆)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream2010925-2-2.swf

 

転載元　　ひめママさん

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‘ひっぱたく&煮込まないプルプルこんにゃく(＾Q^)/ ギャハハ

http://img89.imageshack.us/img89/5540/kaedec.png 　　たまってた録画を見て‘ためしてガッテン！！で　見つけました　何でも体に良いってなると　好奇心旺盛だから試そうとする(笑)　少し纏めて見ました　★こんにゃくの効能　便秘改善、有害物質の改善、コレストロールの抑制　糖尿病予防、ダイエット、大腸癌予防、血圧低下、美肌　‘こんにゃくの原料(グルコマンナン)　水溶性食物繊維→糖質、コレストロールを　吸収し有害物質を閉じ込めて排出する　※食べ過ぎは体調不良になるので注意　少しずつ継続する事に効果有　☆こんにゃくは叩きつけると　味が滲み込み易くなる　おでん作りには先にフォークで穴を開け　こんにゃくだけ先に醤油で強火で煮込み　おでんの最後に投入する(煮込むと縮み固くなる　上手く纏まらなかったけど・・　こんにゃくダイエットだけかと思ってたのが　‘有害物質排出してくれる　ってのが良いね　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　ひめママさん

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★乾燥ビール酵母の効能

http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream991122001.swf

 http://blogs.yahoo.co.jp/koiko_yellow/35372491.html/ 乾燥ビール酵母の使い方教えて

 

先日の記事の事もあり自分なりに又色々、調べてみました

 

http://img.mixi.jp/img/emoji/230.gifビール酵母は栄養の宝庫。
　　　　　　多彩な栄養素がバランス良く含まれています。

　　http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif アミノ酸
　　　ビール酵母の約50パーセントはタンパク質です。
　　　タンパク質という物質は無数にありますが、それを構成する

アミノ酸の 種類によって、人間にとって

よいタンパク質かどうかがきまります。
　　　ビール酵母のタンパク質は、人間が体内で作ることの

できないアミノ酸（必須アミノ酸）をすべて含んでいる

すぐれたタンパク質です。
　 　
　　http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gifビタミンB群
　　　ビタミンB群（B1、B2、B6など）は、食べた食物（主に炭水化物）から
　　　エネルギーを取り出してくれる不可欠の栄養素で、

私たちの頭の働きをよくしたり、体の動きを活発にしたりする
　　　“元気の素”とも言うべきものです。
　　　ビール酵母に含まれるB群の量は、天然の食材の中で
　　　高いレベルにあります。
　 　
　　http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif ミネラル
　　　ビール酵母には10数種のミネラルが含まれていますが。
　　　そのうち最も多いのはカリウムで、全ミネラルの約40%をしめます。
　　　カリウムは主として体の細胞内にあって、

塩分を一定に保つ働きをしています。
　　　このカリウムが欠乏すると筋肉の生理状態に異常がおき、
　　　骨格筋の麻痺や心臓の筋肉の働きに影響が表われます。
　　　また、高血圧症の予防のためにも大切な栄養素です。
　　　さらに、骨や歯の成分であるカルシウムやマグネシウム、

血液の成分で
　　　ある鉄や銅等も豊富に含まれています。
　 　
　　http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif食物繊維
　　　食物繊維にはおなかの掃除や便通をよくしたり、
　　　腸管からの栄養吸収の速度をゆるやかにしたりする

働きがあり、
　　　日々の健康維持にはきわめて大切なものです。
　　　　　　↑

　　　っと色々、調べると抗がん剤の副作用にも役立つような

感じなので
　　　試して見ることにしましたhttp://img.mixi.jp/img/emoji/41.gif
　　　それにダイエット効果もあるらしいので一石二鳥かなhttp://img.mixi.jp/img/emoji/75.gif

　　　誰か試されてる方&レシピ法など知ってる方がいたら
　　　色々、教えて下さいhttp://img.mixi.jp/img/emoji/138.gif

　　とりあえずヨーグルト90ｇに対して6〜10gビール酵母を
　　ねっとりするまで混ぜて食べ始めますhttp://img.mixi.jp/img/emoji/87.gif

 

 

今日から食べ始め・・・痩せられるかな？？

 

でも、味が・・少し食べにくいから‘蜂蜜を混ぜた方が

食べやすいかな？？

 

 

 

http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream99111121.swf

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転載元　ミクさんから

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