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今日も(；´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!! 最近、又凝りだした？健康法
 SODが含まれるものが良い
ってリアル友に聞いたので探してみました
 見つけたのが・・・
 チャーガ茶チャーガ茶とは？
チャーガ（カバノアナタケ）は、長寿で知られる北海道のアイヌの人々が古来より健康のために
煎じてお茶として飲んできた万能キノコとして知られてる。またロシアでは１６世紀頃から
民間医薬としてさまざまな病気治療にされてきました。さらには古代ギリシアの文献に
既にチャーガ（カバノアナタケ）が登場し、また北アメリカの先住民もチャーガの煮汁を飲用していた。
チャーガ茶の成分&効能
チャーガ茶の原料であるチャーガ（カバノアナタケ）に含まれる成分です。
チャーガ（カバノアナタケ）にはβ-グルカンが極めて豊富に含まれており
抗酸化酵素（S.O.D）の含有率がアガリクスの24倍
ケールの60倍、ほうれん草の250倍とされることから、近年話題を集めてる。
チャーガ茶に期待できると言われる効能には以下のようなものがある。
・ガンの予防と改善（特に消化器系のガン）・エイズなどの抗ウィルス作用
・糖尿病の予防と改善・アトピー性皮膚炎の予防・アレルギー性の病気の予防 ・慢性肝炎の改善・慢性腎炎の改善・心臓病の予防・心筋梗塞の予防 ・脳梗塞・脳血栓の予防・血圧の正常化作用・肥満の予防 ・滋養強壮と不老長寿・喘息や痔の予防・風邪やインフルエンザの予防 ・慢性関節リウマチの予防・消化促進作用・免疫力強化作用 ※チャーガ茶は薬ではないので即効性を期待することはあまりできないと言うこと。
効能・効果も科学的に完全に解明されているわけではありません。
あくまで期待できるというレベルです。
調べていくと継続するには高い  でも、取り合えずリーズナブルなのを‘お試しにっと購入
←
煮出すと
コーラーのような色で
飲みにくくはないが
微妙(笑)
→
炭酸水
炭酸水血流を良くし、筋肉の疲労回復、整腸作用がある。
炭酸水を飲むと小さな分子である炭酸ガスが血管の中に入る。
体は血管を広げて血流を増やして酸素をたくさん取り込もうとする。
血流が良くなることで代謝が良くなって、老廃物が排出されて炭酸ガスが水素イオンと結びついて 中和することで量を減らすことができる。疲れが酷くなってくると、体調不良や老化を引き起こすことになる。そこで炭酸水を飲んで疲れをとり、体を中和して弱アルカリ性の状態にすることによって
疲労回復効果を得られる！！
 炭酸水を飲むことによって筋肉の疲労回復効果や血行促進効果も得られる。利尿作用もあり、貧血予防にも。。。
また炭酸水で便秘解消され肌の調子が良くなり美容効果もあることからダイエットにもgood
※ 炭酸水も何本か飲んだけどカナダドライが1番飲みやすくって
何とか継続可能料金(笑)
これで水分だけでも毎日2ℓ以上かな？あれこれ飲んで≧∇≦ブハハハハハ
っと枇杷茶は勿論、継続中
出来る事を・・・模索しながらボチボチやってます
興味のある方は参考までに。。。
  転載元 宝箱、ミクさん
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し＾−＾）よろしく |
‘健康&予防対策&美容
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コメント（12）
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● 自律神経の「1年のリズム」を覚える
自立神経には、1年を通しても、季節のリズムと共に
変化する一定の周期がある
・春は、交感神経優位から副交感神経優位へと変化する時期
白血球もリンパ球の比率が上り、顆粒球の比率が下がる。
・夏は、気温が上り気圧が低くなるので、副交感神経優位
リンパ球の比率が高い状態。
※台風は、低気圧の極致なので、かなり激しい
副交感神経優位の状態がつくられる。
・秋は、春とは逆の変化が起きる。
・冬は、気圧が高くなるため、交感神経優位の季節。
又気温が低いこと自体が一種のストレスになるから
交感神経が刺激され、顆粒球が多くなる。
↑
こうした気圧の変化は、健康な人にとっては
気分や体調が変わる程度で済むが、疲れが溜まってる人や
病気を抱えてる人たちにとっては、大きなダメージになる
※ 特に、気圧が変化する春、秋の季節の変わり目は
体調が揺さぶられ、苦しい上体も出てくるので注意が必要！
こうしてみると、私達の自律神経は
【大自然の大きなリズム】
と共に変化している事が解る
● 自律神経の変化につられて
エネルギー代謝も免疫も変化する
自分の体を見つめ 体の声を聞くことの大事さが
よく解る
長々と自分流に掻い摘んで纏めて書き出しUPしてたけど
これで糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
詳しく知りたい方は
【疲れない体をつくる免疫力：安保 徹】
本を買って読んで見てください
取り合えず1冊分糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)(笑)
※UP記事で良ければ【健康＆予防対策・・の車庫を
覗いて下さい<(_ _)>
転載元 ほろにがオレンジさん
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 自律神経は大自然と共に変化する。 白血球を構成する細胞比率の1日の変化を見る。
朝から日中の時間帯は、顆粒球の割合が増え、交感神経優位
夕方になると、副交感神経優位になり、リンパ球の割合が増える
↑
人間の体は、太陽と共に起き出し、日中に食物を摂る活動をし
太陽が沈むと寝る生活に適応するようにつくられてる。
※ 自律神経が、1日の中で、太陽の働きに合わせて
エネルギー代謝と免疫の状態を調整してる
自律神経は、天気の影響も受ける！！ ↑
天気良くなって晴れると、交感神経優位
天気が悪くなり曇りや雨になると、副交感神経優位
※ 正確には‘自律神経には【気圧】が影響する
・ 天気が良い状態、気圧が高くなる状態では、大気中に酸素が
多くなる、血液中の酸素分圧が高くなり、交感神経優位
・ 曇りがちで天気が悪く、気圧が低い状態では、酸素が少なくなり
血液中の酸素ぶなつが低くなって、副交感神経優位
(例) 持病の人などが、低気圧で副交感神経優位になると
知覚が敏感になるので、痛みなどが出やすくなる。
その状態を‘病気が悪化した！と悲観するのでなく
‘天気が悪くなったからこうなっているだけ
ととらえれば良い。 ※ 気圧が高くなると、交感神経優位になり、顆粒球の割合が多くなり
リンパ球の割合が少なくなる。
気圧も、高気圧が来たら次は必ず低気圧が来る 交互に変化してる。
↑
人間の体の自律神経も、白血球の割合も、同じように交互に
揺れて変化している
転載元 yuyuさん
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