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ブロ友の‘花さん記事からhttp://blogs.yahoo.co.jp/riegahanatyandesu/62631654.html/ 興味があったのでUPしてみました
 http:// otsukak o.lived oor.biz /
http://img.mixi.jp/img/emoji/62.gif 少し書き出してみましたが・・読んで見てくださいhttp://img.mixi.jp/img/emoji/80.gif http://img.mixi.jp/img/emoji/219.gif放射能の被爆から、体質的に体を防御する食べ物の まとめのキーワード：  自然醸造味噌、自然塩、ごま塩、玄米、玄米おむすび 味噌汁（具は、わかめ、かぼちゃなど）、わかめ、昆布、塩昆布 http://img.mixi.jp/img/emoji/233.gif血液を守るために、白砂糖・甘いものは摂らない。 アルコールも摂らないこと。これを徹底して実行することhttp://img.mixi.jp/img/emoji/76.gif http://img.mixi.jp/img/emoji/233.gif原爆の放射能から体をガードするには 塩が有効であることを推理したのだ。 「みそ汁」の具は、「カボチャ」であった。 のちに「わかめのみそ汁」も多くとったらしい。 砂糖を禁じたのは、砂糖は造血細胞に対する毒素であり 塩のナトリウムイオンは造血細胞に活力を与えるという 彼自身の食養医学によってである 「それは、人間の体質を作り変えることが医学の本然の姿であるという 信念による。人間の体質を作り変えて、病気にかからなくてすむ身体、 また病気にかかっても軽くて治る身体になることである。 また、慢性疾患に罹患していても、体質を変えていつの間にか 病気が離れる身体になる、この医学である。」（「体質と食物」） 現代西洋医学は、すべて人を平均化して対症療法で処方する方法 ばかりにとらわれているので、個人の「体質」の違い、「体質」の強さに
対しては、まったく盲目に近いといえます。 口から入るもの(飲食）が、一番身体内部に直接影響を与える 外部からの環境因子になりますから
たしかに、身体の体液環境を守りうる
要因にはなりうるのです http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif食の大切さ、自然の大切さは 今の、私の食事にも大変、有効してると実感してる ‘体質改善。。。 https://www.blogmura.com/ にほんブログ村ポチッ
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‘健康&予防対策&美容
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コメント（9）
 【体力】と【白血球の総量】は正比例する！ 白血球の数をコントロールしてるのは自律神経システム
↑
交感神経が、体の細胞をコントロールする為に末端から出す
ノルアドレナリンと、副交感神経が末端から出す
アセチリコリンという２つの神経伝達物質によって引き起こされる
 顆粒球とリンパ球の細胞の表面のは、両方の神経伝達物質を 受け取るレセプター(受容体)があり、顆粒球は、ノルアドレナリンを
受けた時に活性化し、アセチルコリンを受けた時に
抑制されると考えられる
リンパ球は逆です。このようにして、自律神経が、白血球の
細胞構成の割合を決めているわけである。
交感神経優位で体が活発に動く時は、体が傷つきやすくなり
細菌などの侵入も増える
その為に、顆粒球の割合を増やして体を守っている
逆に、副交感神経優位で休息している時には
リンパ球がマクロファージと協力して、体内のおかしくなった細胞を
除去します
又食事の際に体に入ってくる異物やウイルスなどの細かい外敵には
顆粒球は対応できない為、リンパ球が活躍する事になる
※ 活動量が多い人、体を鍛えてる人は、筋肉量も多いため
血流が良くなり、体温も上昇する
すると、体を防衛する為に白血球の数も多くなる
↑
この場合、白血球のうち数が増えるのは、おもに顆粒球
活動量が多いと交感神経優位になり、交感神経から出る
ノルアドレナリンによって顆粒球が活性化されるためです
逆に、活動量が減って副交感神経優位になり、筋肉の量など
減ってくると、白血球数も減り、リンパ球の割合が通常より
多くなり、その分、顆粒球は減る
要するに【 活動量が増えると白血球の数は増え
活動量は低下すると、白血球の数が減る 】
 難しい言葉もあるからムズイけど、結局は活動量が大事 転載元 yuyuさん
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体内毒素は【 すべて白血球が撃退する 】 免疫とは、体の外から浸入してくる細菌＆ウイルス＆体内には
タンパク質など、外敵や異物から体を守る働きの事
 又、体内で古くなり死んでしまった細胞＆癌細胞のように
異変を起した細胞を除去する役割も担っている。
この免疫を担う細胞が、血液中を流れる血球の中の
【 白血球 】と云う細胞
大まかに【 顆粒球とリンパ球、マクロファージ 】の3種類 ●顆粒球 おもに大きなサイズの外部から体を守る働き
真菌や細胞、死んでしまった自分の体の細胞を
食べる(貪食)と云う形で処理する
※ 白血球の54〜60％を占める
顆粒球の寿命は、体の細胞の中で最も短い2日程度で、
1日に50％程度が新しいものと入れ替わる
寿命のサイクルが早いのは、浸入してくる外敵を
迎え撃てるように、元気のある若い細胞を次から次と補充する為
●リンパ球 食事など体内に侵入してきた‘異物やウイルスなどの
細菌よりずっと小さな敵を処理する役割を担ってる
又体内の、老化した細胞、壊れた細胞
ウイルスに感染した細胞や、癌細胞などの細胞を
マクロファージと協力して除去する
※ 白血球の３５〜41％を占める
●マクロファージ 顆粒球が食べるものより大きなサイズの
外敵を食べたり、体内の老廃物を除去したり
顆粒球＆リンパ球に
【 敵が侵入したから、やっつけろ！！】
と指示を出すなどの働きを担ってる
※ リンパ球＆顆粒球を合わせると、白血球の９５％など
になり、残りの５％がマクロファージ
転載元 ぺこりんさん
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【 エネルギー代謝システム 】を利用しよう
● 体の中で「色々な化学反応」を起す！
エネルギー代謝とは、一言で云えば体の中でさまざまな化学反応を起す事で
活動に必要なエネルギーを得る働きの事
※エネルギー代謝を行うには【糖＆酸素】が必要
食べ物を摂り、肝臓などで処理し‘糖に変える。
それを、呼吸で得た酸素で燃焼させ、細胞が生きていく為の
エネルギーや、筋肉を動かして活動する為の
エネルギーを得る。
食べ物から‘糖を取り出したり、‘糖＆酸素からエネルギーを取り出したりする際には【酵素】と呼ばれる触媒が働く
↑
生物の体の中で作られる‘タンパク質性の物資で
体の中で行われる、殆どのすべての代謝に関る
＆
エネルギー代謝の過程では、疲労物資と呼ばれるもののひとつ
【乳酸】が生み出される
この乳酸が体内に溜まると、細胞の活動が滞ったり
筋肉が収縮する能力が低下するので、疲れの感覚が生じる
● 【 血流のいい人 】は疲れない！太らない！
体の各組織には‘糖＆酸素を運んだり乳酸を押し流したりするのは、共に血液の働き
※体温も、エネルギー代謝を維持するには不可欠
酵素の働きが最大になるのは、体内温度37，2度の時
(内臓などがある体の内部の温度(深部体温)
深部体温が37，2度の時は、舌下、直腸体温は0.5度くらい低い
腋下は更に0.5度くらい低い←外気の影響などで低くなる
血流が滞っている人は体温が下がりがち
体温が下がると、体のエネルギー効率がさがる
 ※ 自律神経のバランスが取れてると、血流が良くなり
体温も上がり、疲れにくくなる
交感神経優位で血液が滞って体温が下がっても
休息をとり、副交感神経優位にすれば
血液が拡張する事で‘血流が回復し、体温が上るｏ（＾ｏ＾ｏ）（ｏ＾ｏ＾）ｏ
(例) 食後に、体がポカポカする
自律神経のシーソーが、キチンと機能させるようなメリハリの利いた生活が
血流と体温を保ち、代謝を促進して
疲れない＆疲れても回復しやすい体を作る
 転載元 ひめママさん
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 ★ 疲れない、疲れても回復しやすい体と云う意味での
「体力のある人」になる為の考え方
体調をコントロールしてるシステム ① 自律神経
活動＆休息に適した体調を作りだすために
体の殆ど全ての細胞を支配してる。
云わば、体のコントロールタワーのようなもの
② エネルギー代謝
体が活動する際に必要なエネルギーを上手く
供給するシステムであり、疲れと直感的に
関係してる
③ 免疫
エネルギー代謝の材料となる‘食物や酸素を取り込む際
活動の過程で体内に侵入してくる‘外的や異物
体内で発生するさまざまな
‘老廃物や異常な細胞(癌細胞)などを排除し
体を守る役割を果たす事で、疲れが悪化して生じる
病気から、体を防衛する役割を担ってる
疲れない体、疲れが回復しやすい体→「体力がある体」 つまり、活動のエネルギーが豊富だと云う意味の
○ 【 攻撃的な体力 】
病気にかからないと云う意味の
● 【 防衛的な体力 】
↑
エネルギー代謝システムは前者○を担い
免疫のシステムは後者●を担い
自律神経のシステムは、両者●○の
コントロールタワーになってる
体力がある体とは、3つのシステムが上手く機能し 活動のエネルギーが豊富で、かつ体を守る働きも強い
‘攻めも守りも両方強い体である
※ 何事もバランスが大事
って事なのかな？？ こうして、細かく説明があると解りやすい・・・
次は１つずつ掻い摘んで・・お楽しみに
転載元 ほろにがオレンジさん＆yuyuさん
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