筋肉痛

今日は、朝から体が重いな〜と思ったら、
急激な筋肉痛になりました。
実は、昨日ゴルフの打ちっぱなしを久しぶりにしたものですから、
運動不足が表れてしまいました。
日頃から健康には気をつけているのですが、
運動が最重要ときづかされたんです。
健康面では、食事（食生活）を考えていれば大丈夫だと思ってたんです。
毎日の仕事に追われ、運動が疎かになっていたので、
またスポーツをするきっかけになったから良かったです。
今日も仕事は、オフなので汗を流して健康的な生活をしまーす。
みなさんも、健康には気をつけて！

[chi*aru*103**kira*a]

運動してないなぁ・・ダイエットしてるのに運動してないのは問題かも・・（￣□￣；）バイクの教習行くと必ず両ももが筋肉痛になってるよ〜