授業参観

今日は、小学校の授業参観で、パートはお休み。でも、まだ、時間があるので、久々にPCあけてます。

 

なんだかPCが重たい・・・・・・・。

 

最近筋肉量が落ちてきて、猫背が進行してる・・・・・。

 

 

これはいけない・・・・・。とおもい、腹筋の筋トレはじめて三日目。

 

わたしってよく言うバナナ体型。筋肉がつきにくいのです。プロテインでも飲もうかな。でも、まずいっていうし・・・・・・。

 

とりあえず、朝ごはんは、とりのささみとオクラに鰹節かけて、ポン酢で食べました。高たんぱく

低カロリー。

 

40歳を過ぎてから、髪がぱさぱさしてきたので、椿油買ってきて、使い始めました。毎日は使ってないけど。

 

まあ、使ってる日は、つやつやの10年前の髪になりますね。きれいな髪といわれ続けたのですが、きゅうにぱさぱさに。それもｋきっと、白髪染めをはじめたからでしょうか。カラーリングのときは、そんなにぱさぱさじゃなかったのに。

 

 

今日は腹部の筋肉痛です。