ここにいるよ☆彡

* 冷凍ほうれん草でスムージー *

 

★材料

冷凍ほうれん草　　　　　　　　１/２束分くらい
きゅうり　　　　　　　　　　　　　１本と半分
にんじん　　　　　　　　　　　　１/２本
りんご　　　　　　　　　　　　　　１個
バナナ　　　　　　　　　　　　　　１本
水　　　　　　　　　　　　　　　　　２００ｃｃ


分量は計ってないのでおおよそです。
ほうれん草は自家製で、たくさん収穫した時に生のまま５ｃｍくらいにカットしてジップロックへ入れて
冷凍しました。
それを３つかみくらいなので一束の半分くらいかな。。と。
きゅうりは半端があったので１本と半分(笑)

なのですが、これが凄く美味しかったのでっす
色はただのグリーンスムージだけど、味はバッチリ

* ゴーヤジュース *

★材料(３人分)

ゴーヤ　　　　　　　　　　１本
バナナ　　　　　　　　　　１本
リンゴ　　　　　　　　　　　１/２個
牛乳　　　　　　　　　　　　３００ｃｃ


思ったほど苦くありません。
バナナの甘みで気にならない。
これは私の感想です(笑)

家族からはチャンプルーだと食べられるけど、生のジュースは止めて欲しいと言われました｡(ﾟうｪ´｡)ﾟ
美味しいと思うんだけどな〜。。。

* きゅうりでスムージー *

★材料　(３人分)

きゅうり　　　　　　１本
にんじん　　　　　１/３本
バナナ　　　　　　１本
りんご　　　　　　　１/２個
水　　　　　　　　　　１５０ｃｃ


こわごわ、きゅうりでチャレンジ

きゅうりの風味がするけど、まったく問題なし



きゅうり２本でもやってみました。

少しにんじんの量を増やして、水２５０ｃｃで５人分。。一人あたりちょっと少なめでした。

* レタススムージー *

★材料

レタス　　　　　　　　小１/２個
にんじん　　　　　　１/２本
バナナ　　　　　　　１本
りんご　　　　　　　　１/２個
水　　　　　　　　　　　２００ｃｃ


レタスでチャレンジしてみました。

色はほとんどにんじん色。

バナナが完熟だったので味はバナナりんご味。

甘みがあってクセがなくて飲みやすい〜(´ゝ∀・)-☆

* イチゴのスムージー *

今年も自家製イチゴです

残念ながら、今年は去年や一昨年に比べて収穫が少なかった。。。

もっとたくさん獲れると思ってジャムや初めてのイチゴ酵母作りもやってみようと思ってたのに。。。

原因は肥料にあったようですが、今まで買ってたものが手に入らなくなったそうです。

来年は復活できるのかしらん。。

そして、初期に収穫したものを冷凍しておきました。

スムージーにするために


★材料

いちご（冷凍）　　　　　　　　　　１６粒
バナナ（冷凍）　　　　　　　　　　１本
牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　５００ｃｃ位
気分によってオリゴ糖少し入れます。

牛乳の分量。。こんなもんだったと思います

計り忘れ。。。

バイタミックス、毎日活躍してますよ〜