国府台女子学院タッチラグビー部 (国女タッチ)

国府台女子学院でタッチラグビーをしよう☆ SINCE 2003

11月18日の練習

今日は図書館前での練習でした。
〈メニュー〉
・筋トレ ・ビリー
・体幹 ・縄跳び
・ラダー ・手押し車
・スクワット100回
〈反省〉
・個人で日頃のトレーニングをしっかりしましょう。
・全身の筋力と持久力をつけましょう。
・ダウンの時に体幹が必要なので室内での体幹のトレーニングをしっかりやりましょう。

お疲れ様でした。

A・S

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11月16日の練習

今日は学校のグラウンドでの練習でした。
<メニュー>
・グラウンド10周
・ランパス(ショート,ロング(上級生,中二以下))
・技
・試合(高2(キャリア),中2,中1、高2,高1,中3)
・サーキットトレーニング

<反省>
・今日のフィットネスのサーキットトレーニングは、[筋力]と[持久力]をつけるためのトレーニングです。
[筋力]はボールを投げたり走ったりするため。[持久力]は20分ハーフの試合でもコートに入ったとき全力でプレーをしつずけるために大切な力です。日頃のフィットネスも[筋力][持久力]を意識して取り組みましょう。
・ランパスの時、待っている人の声が一部しかなく静かになってしまっていました。人に頼りすぎるのではなく、自分のためにも声を出すようにしましょう。
・試合でどのチームもコートの端まで使えていなかったので、最後にロングを飛ばすなどコート全体を使えるように意識しましょう。
・試合中にハーフランを使うことが多く見られますが、ど強いチームには通用しないこともあるので、ハーフランに頼りすぎず、クイックなどにもチャレンジしましょう。
・今日の試合で高2,高1,中3のチームが、フレッシュマンも交えてトライにつながるようなプレイがあってとてもよかったです。

お疲れ様でした。                                                
                                                           きなこ


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11月15日の練習

学校のグラウンドでの練習でした。


〈メニュー〉
・ランパス
・技(4A 3A)
・ダウンの練習
・フィットネス(171)


〈反省〉
・オフェンスを想定してフィットネスをしましょう。
・ランパスの時など、声をしっかり出しましょう。
・ランパスの時、ラインを意識しましょう。
・基礎練習やフィットネスを多くやっていますが、大切な事なので真剣に取り組みましょう。

お疲れ様でした。


1000

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11月13日の練習

〈メニュー〉
・ランパス
・リターンパス
・試合(ミックス)
・フィットネス(アップバック)

〈反省〉
・グラウンドでは常に走り、集合する時は自分が一番に集まるという気持ちで集まりましょう。
・ダウンの時の姿勢をもっと低くするように意識しましょう。
・ボールを持っている時は片手にならないようにしましょう。
・もっと声を出しましょう。
・中2以下は技の名前を予め決めておいて、流れを止め内容にしましょう。
・ラインが無かったので意識しましょう。

お疲れ様でした。

今週の土曜日は国分川のグラウンドで練習があります。

m4

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2017全日本タッチ選手権女子決勝の動画です。


日本体育大学 vs グスターレ





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11月9日の練習

今日の練習は学校グラウンドで中学生のみで行いました。

<メニュー>
•ランパス
•試合
•リレー


<反省>
•学年が上がる事に自覚を持ち目指しているチームに向けて頑張りましょう。
•来週は国分川調節池グラウンドでの練習があります。
•中学生のみの部活でコミュニケーションがよくとれていたのでよかったです。
•下級生もロングを投げたりハーフランをしたりなど積極的にプレーができていたのでよかったです。

お疲れ様でした。

z.m

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11月8日の練習

こんばんは。遅れてすみません。
今日は学校グラウンドでの練習でした。

〈メニュー〉
ランパス、グリット、
フィット(10本アップバック×3)

〈反省〉
・DFに近づいてダウンしましょう。
・声を出しましょう。
・低学年の子はランパスでもっと声を出しましょう。
・グリットは走ってボールをもらいましょう。
・コート内では走りましょう。
・これからフィットが増えますが頑張りましょう。

全日本タッチ選手権の動画がYouTubeにアップされています。各自自分のプレーを確認しましょう。お疲れ様でした。

0108

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11月6日の練習

今日は、学校グラウンドでの練習でした。

<メニュー>
・ランパス(リターン)
・ジョクタッチ
・ダウンの練習

<反省>
・高い目標を持って練習をしましょう。
・試合の時などには常にラインを意識しましょう。
・試合やそれ以外の集合のときなどでも周りを意識して行動しましょう。
・ダウンする時にたてをついて出来るように意識し練習しましょう。
・ダウンする時にボールを片手で持てない人は肩から強くダウンするなど工夫しましょう。
お疲れ様でした。

みるく

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2017全日本タッチ選手権の動画です。


国府台女子学院 vs 日本体育大学B


国府台女子学院ファントム vs 日本体育大学A


国府台女子学院 vs 国府台女子学院グリーン


国府台女子学院 vs 国府台女子学院ファントム





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2017全日本タッチ選手権



国府台女子学院タッチラグビー部のHPが更新されました。

2017全日本タッチ選手権の記事です。


どうぞご覧ください。




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