コマの館

多良間島

最高標高地点でも32mちょっと。
風が通り抜けるので、涼しさは沖縄でも上位に入るのではないでしょうか。


涼しいと言っても、ジョギングするなら日ノ出前じゃないとヘバります。

集落と空港の往復ジョギング。
10kmも無いんだけど、三度目にしてやっとノンストップで走りきれた〜
1時間スタート早めたのが正解やね♪

多良間島では、日が当たると一気に体力奪われます。

今日は風も弱め。
これなら南側でも安心して泳げそう♪

6/28 千葉マリン

久しぶりに千葉マリンでのナイター観戦。
試合は5点先制も逆転負け。
中継ぎ陣の疲労も相当なもののようで、首位に立っているのが不思議です。

試合後はバックホームイベントに参加しました。
全然ホームに届きませんでした。
ハハハ････

夏休み

今年は9連休貰えそうという事でちょっと冒険してみようかなと。
西表島船浮からの多良間島。
もしくはその逆。

一度それで検討してみて、もしかしたら多良間一本に絞るかも････

冬休み

夏休みもまだ先の事なのに、更にその先の冬休みの計画を立てました。
冬休みは石垣島マラソンに合わせて取る予定にします。
20ｋｍ前後なら月2で走っているので何とかなるけど、その先の距離は未体験。
だもんで、年内に40ｋｍ以上のジョギングを1回は体験しておこうと思います。

ちなみに、現在の自分の一週間の基本スタイルは、夜勤前日の日勤帰りで勤務地渋谷から乗り継ぎ駅の東京駅までウォーキング。
当直明けの日に10ｋｍウォーキング。
ただし、当直明け日は夜予定が無い時だけ。
なにせ、うちの当直勤務は16時間勤務仮眠無しだから無理したくない。

あとは休みの日1日目は12〜15ｋｍジョギング。
2日目は10ｋｍジョギングの後に水泳1時間から2時間。
で、月に2回程度、12〜15ｋｍのジョギングを20ｋｍ前後に距離を延ばしています。
仕事ある日も走るのが理想なんだろうけど、朝5時前後に起きて夜9時前後に帰宅する身にとってはちょっと時間が確保できない。
今は夜飯の時間を筋トレに費やし、その分夜飯を食べていないので朝食は必ず食べたい。
一人暮らしだから朝食用意する時間も必要あるし、韓国語勉強の時間も欲しいし、その為に夜は11時前には寝たい。
だもんでやはり仕事ある日に走る時間確保するのは難しい････

ダルビッシュ凄いですね♪

初回からスライダーがキレキレだったので、『ノーヒットノーランやるかも』と思っていましたが、予想を上回る、あと一人まで完全という離れ業。

ネットニュースで見かけたのですが、最後のバッターがなんでも『空気を読まない奴』と非難されたとか。
お門違いな非難だな。
そんな空気を読まれて達成する記録に意味があるのかと思います。
打つ方だって黙って抑えられたら給料に響くだろうしね〜。


今夜は少女時代のライブに行ってきます。
日本語で歌うのが半数くらいあると思われるから、クオリティは低くなるだろうけど、北朝鮮情勢次第ではＫ−ＰＯＰ界の活動が縮小されるかもしれないしね。
行ける時は行っておかないと後悔しちゃう。