ダイエット

ダイエットは全然進んでません･･･

ダンナが連休だと私も危険だ･･･

夕飯が晩酌になってしまうのがとっても危険です。

一緒に酒でも飲んでないと、酔っ払いと付き合えないんですもの･･･

賑やかに飲んでるので、息子ちゅまめには迷惑でしょうが、
お父さんとお母さんとはこういうものだと思って育ったはずなので大丈夫でしょう。

でもちょっとは気にしないと･･･と思って、

ハンバーグにオカラを入れてみました。

息子用には入れないで作って、父母用は挽き肉の半分がオカラです。
カロリーがどれだけオフになるのか不明ですが、お腹に溜まるのは確実です。

ただ、コレだと肉汁をオカラが吸ってしまうので、切った時に流れ出ないのが寂しいので、

茹でた牛筋を挽き肉状にして混ぜ込みました♡

これなら、切った時に肉汁が流れ出ます。

ほらね♪
　　

カロリーはその分多くなると思いますが、やっぱりハンバーグはこうでないと･･･

あ、ダンナにはオカラが混ぜ込まれてることは秘密です。

お菓子の在庫が少なくなってきたから、少しは気にしてるのかと思ったら、
昨日の代休でスーパーに行ったときに目を話したら、
カップ焼きそばと、レトルトカレーとスナック菓子を大人買いしてました。

最近、妻が健康番組を見せたり、
お菓子を開けたりするときに、怖い顔で睨んだりするので、
自重してた分が爆破したようです。

カップ焼きそばは、休みの日のお昼に１１時半ごろ勝手に食べます。
レトルトカレーはやっぱり休みの日に、６時ごろ朝カレー♪と称して召し上がります。

どうしたらいいのかさっぱりわかりません。

最近お菓子をお義母さんに預けたらどうだろう？
とダンナに言いました。

カップ麺も、レトルトカレーも預けようかな･･･

お菓子を里子に出す計画は、本当に発動するかもしてません。

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ダンナのダイエット　緊急事態だ！

チクチク嫌味攻撃なんてぬるいことを言ってられなくなりました。

ダンナは寝ているときに呼吸が止まっていました！

睡眠時無呼吸症候群です。

いや･･･前からいびきがうるさいな～
時々「んがっ！」とか復活する音が聞こえるなあ～とは思っていたんですけど、
３０秒くらい止まっています･･･

確かに止まっているから、携帯のムービー機能で録画して見せてあげたのに、
本人は寝ている間のことはしょうがないか～という反応でした

睡眠時無呼吸症候群は、顎の形など体型や体質によることもあるそうですが、
ダンナの場合、肥満が原因でしょう～

治療方法を見ても、まず減量と書いてありますので、
これはやるしかないでしょう♡

一昨日の夕食でダンナが食べたおかずは、

サバの干物をちゅまめが残した分とあわせて、１枚半。
鳥の唐揚げ（買ってきた）２個
カニカマ入りサラダ（カニカマ・レタス・キュウリ）

　以上

で、残したおかずが、

ニラ玉炒め（ニラ・キャベツ・ネギ・ササミ・卵）
ナスとベーコンのオイスターソース煮
カボチャの煮物（前日の残り）
紫タマネギとキュウリのマリネ（常備菜）

ダイエット用に作ったおかずはまる残し･･･です。

で、その後一袋食べちゃったのがポリンキーめんたい味。
今ＨＰ見たら７７ｇで３９１㌔カロリーですって･･･

これに、ご飯を１杯食べて、第三のビールの３５０ｍｌ缶を２本、缶チュウハイ５００ｍｌ缶を１～２本･･･

本人の自覚が必要ですが、そこが一番難関です。

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ダンナのダイエット　第何弾だ？

先週、テレビで芸能人の健康をチェックする番組があったので優しい妻は録画してあげました。

前にやったときも見た記憶があるんですけど、あんまり実感してなかったようなので、
今回は、妻が要所要所で怖いことをささやいて差し上げました。

だって、余命４年って診断されたかたより、
生活が問題だったんですもの～

食生活も、生活習慣も！
番組でやっていた脳を立体的に見せてくれる、マルチスライスＣＴと言うものをやりたいな～と言ってましたが、
見ただけで行動を起こさないと意味がないんだよ！

また昨日スナック菓子を袋食いしてたので、
妻は怒ってます。

夕飯のオカズを残してお菓子を食べるのは怒っていいですよね？

会社の人間ドックもかなり細かく見てくれるのに、
隠してるんじゃ、会社も経費をかけた意味がないじゃないのさ～～！！

毎日愛を込めてチクチク嫌味を言ってあげることにします。

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ダンナのダイエットと言う前に・・・

ダンナをダイエットさせると騒いでますが、あんたはどうなんだ？とお思いでしょうか？

お客様…何を今更♪

そんなこと言っちゃいやですう～
もちろんおデブですう♡

どっちかって言うと･･･なんて半端なものじゃなくて誰が見てもキッパリ肥満ですから～

体脂肪率だけならダンナより深刻ですう～♪
もっとも、女性は胸が脂肪で出来ているので体脂肪率は男性より高目ですよね？ね？

そもそもダイエットの書庫は自分用です。

病気をしてちょっと痩せたのをいいことに、このまま少しづつ･･･と思っているわけです。
お家に着くまでが遠足なのは私なのでした。

でもず～～っと服用しているステロイド剤の副作用が、
食欲増進、脂肪の異常沈着、血糖値の上昇、肉われですので、
体重はキープできてたら上出来なんです。

入院中に２０００㌔カロリーの普通食にしてると体重が増えていくので、
糖尿病でもないのに栄養指導室行きになって、
相談の結果、１３００㌔カロリーの糖尿食になってしまいました。

そのまま、そろそろ４年･･･

キープ･･･微減･･･くらいかな･･･上出来･･･です。

そんな可愛そうな妻の前でダンナはポテトチップを袋食いするので、
殴りかからなかった自分を褒めてもいいでしょう？

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クラブ♡こまめ