痩せる・・・？

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歩数計２代目

休みの日なのに１６時３０分という時間帯に仕事の打合せが入っている私です＞＜
んで、次の休みも同じように打合せが１６時から・・・
嫌がらせとしか思えませんが、たまにはこういうのも仕方ないのでしょうか・・・（笑）
 
 
 
さて、件名の通り、２代目となる歩数計を購入しました。
コレは、買って２カ月も経たないウチに、居酒屋のWCに流してしまいました（爆）
 
 
・・・あの居酒屋さん、トイレ詰まりにならなかったかなぁ・・・（笑）
 
 
１０月の健康診断で去年同時期より体重が６キロ増加しているコトが正式判明。
ちょっと真面目にダイエットするかな・・・っと心に誓った私であります（何度目？）
 
とりあえず歩数計買って、歩くコトを心掛けようと思いました。
どれにしようか迷いましたが、また同じのを買うコトにしました＾＾
 
 
 
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去年１０月に買ったときは３，７００円ほどでしたが、今回は２，１００円！下がったな〜（笑）
ちなみに最安値は１，５００円くらいでしたが、在庫なしになってました。
 
さて！！今度は落とさないようにせねば・・・＞＜
 
 

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ダイエット・・・再開！

去年の４月に７６．６キロだった体重を２カ月少々で６６．０キロにしました。

ホントは６０キロを切るつもりだったのですが、極端な食事制限をしており

健康的とは言えないダイエット方法を取り入れておりましたので、なんだか体調悪化。。。


去年の夏だったかな？？？

ヤル気でないし、疲れやすいので風邪かと思い熱を計ると平熱が低下している感じ。。。

「脱力感・無気力・体温低下」

その３つの単語でググッてみたところ、ヒットした症状は・・・



栄養失調




これはマズイ！！！（笑）

っとダイエットをやめ、体重キープに努めるように心がけました。

６７キロ前後でキープしていましたが、年明けから暴飲暴食・・・というか、

暴食の日々が続いてしまいまして先日の体重は６９．６キロ＞＜


・・・おおぅ、３キロも増加しとる。。。

このままじゃ７０キロ突入してまうでねぇか！！


去年の健康診断でアレコレの数値がいい方に下がったり上がったりしていたのに

このままじゃ、また不健康なカラダになってしまう・・・

７．０を超えると痛風にいつなってもおかしくない、っと言われる尿酸値も

８．４から７．０までなんとかリカバリーしたのに・・・（笑）未だにリーチ掛かってますね＞＜




っと、言うワケで、再度ダイエットを宣言致します！！！



今回の目標は第一段階としては前回、どうにも届かなかった６５キロ台！！

それが達成できたら６０キロ台前半を狙ってみましょうか＾＾




ちなみに、私のダイエット方法は徹底した食事制限です。

食べながら運動して・・・などと悠長なダイエットはしません。ハードダイエットです（笑）

そしてお酒の量は減らしませんっ！！！（爆）

絶対に健康的ではないとは思いますが、いいんです。


やると決めたら無理してでもやります！！！


そんなコトしたらリバウンドがあるよ！とも思われるでしょうが

リバウンドなんぞはどんなダイエットしても暴飲暴食したら確実になります。


最近の私の食いモノＵＰ状況を見て下されば納得しますよね（（爆））





さぁて、がんばるぞ〜＾＾えいえい、お〜〜（空虚な声で）







今日は朝に食べたうどん１食で夜までもたせます＾＾



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茹でたてうどんに卵黄とネギとカツオ節ハラリ、味は麺つゆを薄めずにちょっとだけタラリ＾＾

ネギ多めが好きなんですが、泥ネギ取りに行くのが面倒くさくて、在庫の３センチくらいでガマン＞＜


そして夜は。。。飲みに行っちゃおうかな〜〜（爆）


なんという矛盾・・・

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オッサングッズ！？

いよいよ来週の火曜日は健康診断がございます。

っと言いましても、大して頑張っているワケではないんですが・・・（笑）


最近は体重の公開をやっておりませんが、６７キロ前後を行ったり来たりしとります。


ホントは６５キロ台への突入を考えていたのですが、

何度か６６．０キロは計測できたものの、あと一歩が減りませんでした（笑）



４月から２ヶ月ちょっとで１０キロ痩せて、それから４か月、なんとかキープしてます＾＾

６月のあのコロは栄養失調気味でしたからね〜・・・＞＜




最近は隔日か隔々日くらいのペースで夜に歩いて走ってをやっております。

距離はだいたい４．５キロ〜６．５キロです。

近所の公園まで１．２キロ歩いて、公園の外周を一区画ずつ走って、歩いての繰り返しです。

公園裏の歩道の広いところは２〜３往復してます＾＾


少しずつカラダを慣らしていこうって考えです＾＾

いつかは家からジョギングで行けたらいいな〜っと思っています。



・・・でも、お酒飲んでから走るのってあまりよくないんですよね（笑）

ま、死なない程度にします・・・




あと、巡回警邏中のＫ察に止められます（笑）

Ｋ「何やられているんですか？」

私「ジョギングしてんのが分からんのか？」


だいたいこんな感じです＞＜

当然、最後は友好的に別れますけどね〜＾＾




んでもって、昨日からはこんなの持ち始めました。



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歩数計です＾＾

最近は「万歩計」って言わないんですね〜。なんでだろ・・・？


買ったのは、消費カロリーやら時間やら距離やらいろんな表示をしてくれて多機能ですが、

カウントする心臓部、３Ｄ加速度センサーがちょっと効き過ぎている感じがします。

１００歩歩くと５歩くらい多くカウントされるときがあります＞＜


これじゃ５％は差し引きですね。。。（笑）




「プププ、こなちょパったら万歩計なんか持ち歩いてオヤジみたいｗｗｗ」



っと笑わないで下さいよっ！！！（笑）

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ダイエット中の定番昼飯

ダイエットを始めてから２ヶ月。


最初はコナちょ用かっ！？と思うほどの極小弁当を作って持って来てましたが

最近はコンビニ弁当ばっかり！！！（笑）




コンビニ弁当と言いましても、あまり弁当って買ったコトないですね・・・

ダイエット前のコンビニ弁当と言えば、カップ麺と１００円の冷凍ピラフ。レンジで２分チンです＾＾


一応「国産材料のみ使用」と書かれてあるピラフで、おにぎり買うより量もありました。


カップ麺はいろいろ食べましたが、結局行きつくトコは日清のカップ○ードルになりますね（笑）



さて、ダイエット宣言をしてからですが、最近はコレばかり買って食べてます＾＾







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：：カニカマとわかめの酢の物（黒酢入り）１９８円：６５キロカロリ〜：：



ちょっと前まではオネ〜サンたちが、サラダとおにぎり１個とかを買っているのを見て

「あんなんで足りるワケないよな〜・・・」っと思っていましたが

今ではコレのみで夜までなんとか食い繋げます。ＯＬを超えたな・・・フッ＾ー＾（笑）


あ、朝は少しは食べますよ。

今朝はコナちょ並のご飯で親子丼を作って食べてきました。


ホントは昨夜が親子丼でしたが、夜に白飯は食べたくなかったので、もやしとニラ炒めを作成＾＾

ムシャムシャ炒めモノのみを食べながら・・・ビール飲みたい・・・と悶々としてました（笑）


昨日は休肝日だったので・・・＞＜


炒め物は油使うからよくないよ！！と思われるかもしれませんが、

まぁ、そんなコトは気になさらないで下さい（笑）



んで、今朝は材料だけ切ってあった鶏肉と玉ねぎを麺つゆを割って煮立てて卵落とすだけですね＾＾


以前は鶏肉多め、卵２個、ご飯大盛りでしたが、ホント今は可愛いもんです・・・

あの頃の５分の１くらいの量だろうな〜（笑）




おっと、脱線気味ですね＞＜

色んなコンビニサラダを食しましたが、コレが今のトコダントツでベストでした。


今日もいつもに漏れず、カニカマ酢の物を買いましたが、昨日までなかったサラダを発見！！！

もう、ひたすらシンプルに、キャベツ千切りときゅうりスライスとミニトマト？だけが

乗ったサラダです。１０５円、２３キロカロリー！！（笑）


・・・明日からコレだな（笑）ドレッシングは別売りなんでアジシオでも持ってくるか・・・

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この調子で痩せてくれ〜＾＾

今朝の体重・・・

















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ようやく６０キロ台に達しました＾＾なのでもう「伏せ字」はヤメヤメ（笑）


４月１２日の時点で７６．６キロでした＞＜

約５０日でマイナス７キロ！



今までの人生の最高体重が７９．５キロ。

入社時の体重は・・・・・５７キロ（笑）



その７９．５キロのときも一念発起でダイエット敢行、１年で５９キロまで減らしました。

それから数年は６０キロちょいで頑張ってましたが、暴飲暴食宣言をしてから数年で７６キロまで（笑）




今回もその再現を・・・と思ってますが、とりあえず６５キロを目標にしてます。


あと５キロ、それからとりあえず１年はその体重をキープしたいですね＾＾



よし！このまま頑張れ！！オレ！！！

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