冬は新しい技を覚える時期

 

　寒くなってくると、汗をかく量が減ってくるので、スタミナはだいぶ持つようになる。（ただ、体重は増加傾向になりますが・・・）

 

　２３日の金曜日も高校柔道部の練習に参加したが、高校生たちが、今まで使ってきた技にプラスして新しい技を練習していた。冬は、それほど試合がないので、新しい技を覚えたり、じっくりトレーニングをして体を強化するには最適な時期。乱取りをやっても、今まで使っていなかった技を繰り出されて、自分がびっくりすることも多くなってきた。

 

　本当は、自分もこんなかんじで新しい技を覚えたい。ただでさえ、使える技が少ないので、こういう機会に幅を広げたい。そんなことを思っているものの、現状だと、今使える技を維持することが精いっぱいな状況。

　基本的には、一時間弱の道場の練習が週二回。それもいろいろ用事があって、行けないこともある。あと、スケジュールが合えば、高校の練習に参加して、教えつつも自分の練習もしている。

 

　なので、原則は週二回ペース、良くて現状維持がいいところ。（それでも、社会人で練習時間と場所を何とか確保できているだけ、恵まれていると思って感謝しています）

　

　柔道の練習だけだと、フィジカルな落ちてしまうので、補強で分割方式のトレーニングも続けている。鍛える部位も毎日変えて、バランスや蓄積疲労も考慮している。

　最近は、バランスデイスクを手に入れたので、家でも体幹強化の軽い運動ができる。

 

　これから年末年始。ただ、トレーニングジムは年中無休なので、空いた時間にいつも通りのトレーニングはできる。

　干支がうさぎから辰に変わっても、自分のやることは基本的には変わらない。

[笹谷(卍道場)]

今時期は地力を養う時期ですもんね( ´ ▽ ` )
さらなる精進につながるよう鍛え続けましょうね♪

がんばりますね〜
しかし寒いですね
怪我のなきように＾＾

[ゴロー]

笹谷さん＞学生たちには、冬にしっかり自力をつけて、来シーズンに向けて大きく成長してもらいたいです。もちろん、自分も同じように成長するつもりですよ！

[ゴロー]

ガッツさん＞ここ最近、だいぶ寒いですね。アップをしっかりやらないとケガをしてしまいますので、気をつけます。