こんばんわ。 出塁率王ゴローです。

どちらを採るか？

おはようございます！

なかなかブログが更新できてないですが、元気にやってます。

職場の増改築工事に伴う引っ越しとかいろいろあって、毎日ゴタゴタしていますが、忙しいのは昼間だけ。なので、夜は早めに帰れるので、柔道の練習やトレーニングはボチボチできています！
ただし、昼間はしばらく肉体労働なので、疲れがたまるとケガや体調不良の原因になるので、短時間で練習するようにしている。
悩みなのは、短時間の練習やトレーニングでも、ウォーミングアップの時間を前より多くとらないと、体がほぐれてくれないこと。
ケガを防ぐにはウォーミングアップをきちんとやらないとならないが、そうするとトレーニングの時間を減らさないとならない。

どちらを採るか？

ウォーミングアップの方法を変えたり、トレーニングをサーキット系メインにして、ベビーウェイトをあまりやらないようにしたりして、試行錯誤を続けている。

４月になると、夜遅くなる日も増えて、練習やトレーニングに充てられる時間が減るのはわかっているので、できるときにできることをやっておかないと。そして、やり方も工夫しないと。

時間との戦いだなあ。さすがに柔道やトレーニングばかりやっているわけにもいかない中で、短時間で、ケガに気をつけながら、いかに内容を充実させるか？

そういうふうに考えながら生きていること自体が、充実している証拠なのはわかっているんですけどね。

では、今日もがんばります。

楽天対中日へ

３月１３日の日曜日に、静岡草薙球場で開催されたオープン戦に行ってきた。
対戦カードはこちら。

楽天対中日。

楽天戦は、千葉ロッテとの試合で観る機会はあるが、中日戦はなかなかない。いつ以来だろう。

試合は序盤から楽天ペース。ゴームズ選手のホームランなどで、中盤までに６対０とリード。
しかし、中日も終盤に追い上げを見せるも、あと一歩届かず、６対４で楽天が勝った。

ゴームズ選手のパワーはホンモノだと思う。あとは、日本の野球に慣れることと選球眼か。

今年初のプロ野球観戦。

いよいよ開幕も近くなってきたなあ。

対戦したくない選手と対戦

２月２８日の日曜日。

県の５段の個人試合に出場してきた。

１試合で試合時間は３分。

結果は引き分けだった。結果的には、引き分けで、点数を持って帰ることができた。

県レベルだと、出場してくるような選手はだいたい顔はわかる。その中で、どうしても戦いたくない選手がいた。
その人と年齢が近いので、何となく対戦するような予感がしていたが、案の定、対戦することになった。

身長が180以上で、体重もたぶん90キロはある大型選手。過去に一度対戦経験があり、そのときは引き分けている。
ただ、戦うのが面倒で、何が一番イヤかというと、試合中にキレること。

パワー勝負だと当然分が悪いので、組み手や捌きで対抗するのだが、すぐにイライラして試合場から押し出したり、ムダに奥襟を叩いてきたりと対応が面倒。

パワー勝負やラフファイトに付き合うと、こちらが余計なケガをしてしまうリスクが高くなるので、相手のペースには乗らないことを意識した。

パワーがあるのでなかなか攻めるのが難しかったが、仕掛けるタイミングを見ながら、相手の技はすべてかわしながら、引き分けのまま３分で戦い抜けたのは悪くないと思う。

今回の試合までは、練習もまずまずできていたので、コンディションは悪くなかった。
ただ、ケガには本当に気をつけないとならない。

一緒に出場した方が、試合で膝に大ケガを負った。普段からしっかりケアをして、ケガに気をつけないと。（それでもケガしたり仕方ないですね）

さあ、次は・・・、６月のマスターズか？高段者大会は仕事で出場できないから、いきなり大一番になる。
まずは、減量だなあ。

２月末が試合です

なんだかんだで、２月に入って初めての更新〜！

土日出勤もあったものの、代休も取得できているので、休めています。
３月中旬から、また慌ただしくなるので、それまでに柔道、トレーニング、遊びもできる範囲でやっておこうと思います。

さて、２月２８日の日曜日が試合になりました。
県の５段の試合。１試合で試合時間は３分。
今年最初の試合です。今回は、試合向けの特別な調整はせず、普段通りの練習やトレーニングで動ける体にしておいて、本番に臨もうと思ってます。
ここ２、３年くらい、試合ということでペースを上げたりすると、ケガや体調を崩したりするので、普段から試合の感覚を頭の片隅に置きながら、やってみます。

スケジュールを見ながら、体と相談して柔道やトレーニングをやっていますが、疲労の蓄積も考慮して、オフも入れながらやらないとダメですね。

細く長く。できることからコツコツ続けていきます。

にぶれんのちオフ

土曜日は、母校高校柔道部の練習に参加後、グラップリングの技練習の二部練習だった。

柔道は、寝技乱取り２分×１０本、立ち技乱取りを５分×８本。

立ち技乱取りは、まともに乱取りをしたのは４本程度で、あとは教えたり技を受けたりしていた。

その後、グラップリングの練習をしに、ジムへ。

練習相手の方も自分も夜予定があったので、60分の短期集中練習だった。
しかし、サーキットメニュー、基礎練習をインターバル減らして練習したので、けっこうきつかった。

短時間練習は、インターバルを減らしてサーキット形式でやると、効率的にできますね！

充実した練習ができてよかったです！

そして、日曜日は、疲れて１日寝てました。
また、明日からがんばりますね！