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今日は上半身がメインのトレーニングの日。胸、肩、上腕三頭筋、腹筋のメニューをこなした。肩は軽い負荷で少し鍛えた。インターバルに引き出しの動作をやったり、腕をまわしたりして可動域を意識したつもり。 |
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2008年04月21日
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こんにちは、ゲストさん
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今日は上半身がメインのトレーニングの日。胸、肩、上腕三頭筋、腹筋のメニューをこなした。肩は軽い負荷で少し鍛えた。インターバルに引き出しの動作をやったり、腕をまわしたりして可動域を意識したつもり。 |
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