こんばんわ。 出塁率王ゴローです。

軽めの二部練

６月１４日の土曜日。

午前中は、母校の高校へ。

柔道部は、インターハイ予選が終わって３年生が引退し、１、２年生の新チームが発足していた。
人数が奇数なので、自分も寝技打ち込みから一緒に練習した。
寝技乱取り２分×１０本、立ち技打ち込み、立ち技乱取りを４分×５本やったところで自分は終わり。
用事のため、最後まで練習に参加できなかったのは残念だったが、一人一人がけっこうポテンシャルがあり、伸びシロが多いのを感じた。

自分も、行けるときは練習に参加して、彼らの成長に少しでも力に慣れれば、と思う。

昼に用事を済ませ、そのあとに家の片付けをやって、午後はトレーニングジムへ。

軽めにトレーニングをやったあとに、三週間ぶりに総合格闘家の方とノーギの技練習。
基本エクササイズ、下から十字、三角、アメリカーナ、キムラロックなどの基本的な動きを確認した。

試合があったりした関係で、しばらく母校の高校やノーギの練習に行けなかったので、両方行くことができたのはいい刺激になった。

最近は、少し無理するとケガをすることが多いので、無理せずボチボチやっていきますね。

試合後の出稽古

記事にするのがだいぶ遅れましたが、６月８日の日曜日は、川崎市にある麻生柔道会さんに出稽古に行ってきた。
試合の翌日だったが、１試合しかしなかったので、コンディションはまったく問題なかった。

麻生柔道会さんの稽古に参加するのは通算４回目かな？諸吉さんたちとの縁でこのような出稽古ができてとてもありがたい。

到着が午前１０時すぎで、そこから寝技の反復練習をし、そのあと立ち技打ち込みをやった。
前回、１月にお会いして一緒に体落としの練習をしたＹさんと、体落としの研究をした。

体落としは、相四つにはなかなか極りにくく、また組み手も大事なので、技に入るまでの組み手や相四つ対策をやった。

そのあとは、立ち技乱取りを諸吉さんや麻生柔道会さん以外の稽古でもご一緒させていただいているＯさんたちと何本かやらせてもらった。

残念だったのが、練習時間は以前は午後１時までだったが、１２時までになってしまっていたこと。

次に来るときは、もう少し早く到着するようにしないと。

麻生柔道会のみなさん、今回もありがとうございます(^-^)いい刺激になりました。

６枚のマット

最近、総合格闘技をやっている方と週１程度のペースで、ノーギの技練習をしている場所。

通っているトレーニングジムの空きスペースにマットを６枚敷いたスペースでやっている。

基礎運動、両足タックル、下から腕十字、下から三角、腕がらみ（アメリカーナとキムラロック）などの動作を毎回確認している。（タックルは柔道ではもちろん使いませんが）

道場の稽古は、立ち技メインで寝技乱取りはなかなかできない。寝技の打ち込みなんてもっとできない。
そんな状況の中で、毎回動作の確認ができるのは非常にありがたい。

これからも、定期的に技練習を続けていければ、と思っている。
（総合格闘家の方も、普段はアップの後にすぐ打撃練習になってしまうようで、基礎動作の確認はなかなかできないようですね）

たくさんの社会人柔道家

土曜日の夜は、隣の市の道場へ出稽古に行ってきた。（先週行ったところとは別です）
出稽古に行きたくても、自分が行けなかったり、道場の練習が休みだったりでなかなか行けずに、約２ヶ月ぶりとなった。

到着すると、一般社会人の方たちがあちこちからたくさん練習に来ていた。合計すると２０人はいたと思う。今まで自分が参加した中で一番多かったと思う。
初めて一緒に練習する方ばかりですごく新鮮だった。
立ち技打ち込みを軽くやったあとに、３分×９本立ち技乱取りをした。
本当にほどよい緊張感で練習できた。

試合を三週間後に控え、非常に有意義な稽古ができた。（昼間、遊びにいっていて、体力を温存したのもよかったみたいです）
来週は、所用で出稽古に行けないが、またその次あたりにはまた出稽古に行きたいところだ。

昇段後の出稽古

今日は母の日。
ただ、実家の母親が、自分が昇段したお祝いということで、いろいろ気を使ってくれて、母親にいつも通り働かせてしまったのがすごく申し訳なかった。
それでも、買い物に行くときに車を出したり、風呂掃除とマッサージはいつも通りやったので、そこで勘弁してもらいます。

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さて、夜は、柔道の稽古に行ってきた。先週、スケジュールが合わなくて１回しか練習できず、土曜日の昇段審査は、ほとんど体を動かしていないので、日曜日に練習に行くことにした。
しかし、自分の通っている道場は、日曜日が練習休み。なので、隣の市の道場へ出稽古することにした。（普段、出稽古する道場とはまた違うところです）

稽古に行くと、若くて強い選手が練習に来ていて、自分はその選手たちと３分×１１本乱取りこなしたうちの７本やってボコボコにされた。
それでも、自分にとってはいい練習になった。

投げられただけでいい練習というと、ただのドＭな人になってしまうが、自分の練習前に考えたテーマは実践できた。
相手が若くて強い上に、自分は少し疲れ気味で体の動きがよくないので、ムキになって動いてもあまりいい結果は期待できない。
でも、そういう時でも、組み手を意識した練習はできる。
正直言って、体は全然動いてなかったが、笹谷さんから教わった背中を使って相手の奥襟を切る動作で何回も奥襟を切ることはできた。

５段になったのに、そんなに簡単にボコボコ投げられるのはよくないが、今の自分はそれを気にしているレベルではない。
いろんなテーマを持って、考えて練習して少しずつ力をつけていくしかない。

要するに、基本的な姿勢はいつもと変わらないということ。