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★マラソン大会
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とある週末、台湾で、と言うか人生で初のトレイルランをする事になりました。
しかもいきなり１７キロの大会に出場、「トレイルランを舐めるな！」との声が聞こえてきそうです(^_^;)
当日は猛暑が予定され、早朝ですでにじっとりと湿度が・・・
始発に乗って台北動物園駅まで向かいます。
始発なので同じ目的の人しか乗ってませんでした（笑）
そう、トレイルランナー達です！
台北動物園駅からシャトルバスで有名な観光地の『猫空』へ向かいまして降りてから・・・
てくてくと登って行きまして・・・
ってずっと登って疲れるんですけど（爆）
『裏』アンタ何しに来たの？走りに来たんじゃないの山を？
いやまあとんでもなく景色は良いです。
でもこの景色が後に悪夢となって甦って来るんですよねあまりにもハードで（爆）
１５分ぐらいは歩きましたでしょうか・・・
やっと・・・
会場に到着です！
まだこの時点では笑顔ですね、そう・・・
このゴールを死ぬ一歩手前で通る時の事を知らないから（爆）(>_<)
で、はい、今回は４名と少数精鋭で挑みます、後で知ったのですがあまりにもハードなので他のランニングクラブの方は辞退したとか（爆）
そんな事は露知らず、のんきに写真撮影をしております・・・
いやこんなことしても意味ないって（爆）
そしてテレビ局にインタビューを受けている超美人さんとかを後ろからにやにやしながら見ていたらスタートになってしまい、しかもそんなに人数がいないので銭湯チームの集団と一緒になって早いスピートで走ってしまいましたら・・・
あっという間にバテてしまい、みるみる取り残されてしまいました（爆）
とにかくですね、以下の通りです(^_^;)
①猛烈に暑い、トレランは暑くないって聞いていたのにとんでもない暑さで熱中症バリバリでした(T_T)
②登りよりも下りの方が嫌でした、聞いていた通り下りは滑る滑る、そして他の選手の人が下りが早いのでどんどん置いてかれてなんか凄く寂しい気持ちになりました(T_T)
③ハイドレーションが重いです！ハイドレで１．５リットル、前のボトル２つに300ｍｌ×2の水分を持って行ったのですが、１７キロ中の最初の５キロぐらいでもう肩にリュックが喰い込んで肩こりが酷くて酷くて(T_T)
でも後半になってくると水分が無いとマジでやばいのがよく判りました、エイドでハイドロに再度入れなかったら途中で棄権していたかもです、そのぐらい暑かったです。
④１７キロって長い。正直一番舐めていたのが距離でした。いつもＬＳＤで２０キロとか走っているので大丈夫と思っていたのですが、とんでもなく長く感じました、ぶっちゃけまだ走っていないフルマラソンよりもきつかったんじゃないかと思っております(T_T)
で、もうとにかく辛くて写真とか全然撮っておらず、１3キロ過ぎてからはと言うかそれまでも登りは歩いていたのですが、平地も下りも登りも全部歩いてました（爆）
で、なんとかかんとかタイムとかそういうんじゃなくてとにかく朦朧としながらゴールしまして・・・
他の人を探してみたのですがいない！！
あれ？どこへ？？
と、お寺の廊下の真ん中に一人ぶっ倒れてうんうんうなっている人がいまして、その人がＮさんでした（爆）
他の人は見当たらないので、私もその隣に倒れまして・・・
豆だらけの足の指をやっと解放し・・・
ってかせっかくトレランシューズを買ったのですが、どうも日本で買った時に店員さんが言っていたように少し大きめ過ぎたみたいで走っている時に靴の中でズレズレ、足の親指と小指が靴とこすれてめっちゃ痛かったです(T_T)
そして私もうんうんうなりながらボディシートで身体を拭いているともう２人の仲間が我々を探してくれまして・・・
「あ、ゴール付近にビールがありますよ」
なんだってえ！＼(◎o◎)／！
はい、なんとゴールの近くにポカリスェットと一緒に台湾ビールがキンキンに冷えてクーラーボックスに入っておりましたヽ(^。^)ノ
しかもポカリは人気みたいで品薄でしたがビールは誰も飲まないみたいで沢山あり、いくらでもくれたので２缶を瞬殺して更にもう２缶いただきました（笑）
あ〜それにしても辛かったなあ・・・
もう一生トレイルランをする事も無いでしょう・・・
何てこの時は思っていたのですが・・・
で、とりあえず会場が山の中腹のお寺と言う事で帰るにはこんな坂をまたテクテクと歩きまして・・・
ケーブルカーに乗って・・・
絶景を見ながら・・・
台北動物園駅の近くのケーブルカー乗り場まで着いたのですが、乗る前は全員疲れ切っていて口々に「もうトレランはこりごり」「この靴捨てよう」「あ〜帰ってもう何もしたくない！」とか言っていたくせにケーブルカーに乗っている間に段々
「でも面白かったですよね」
「暑くなければもっとイケたかも」「マラソンより変化があるよね」
と皆さんドＭ気質が全開、その勢いに乗って反省会へと向かうのでした〜(^o^)丿
ｔｏ ｂｅ Ｃｏｎｔｉｎｕｅ
おしまい
（（裏猿吉君））
てかブロガーなんだからトレラン中の写真撮れや！
（（体重猿吉君））
昨日の朝の体重は72.0キロでした。
※この記事には一部フィクションが混じっている事があります、都合の悪い事はみなフィクションとお考え下さい（笑）
※台湾元は日本円に直すと2017年9月現在約3.6倍です、1元は約3.6円です（＾ｕ＾）
※記事の文章・内容間違いにつきましてはご指摘をいただけましたら修正させていただきます<m(__)m>
※物価ですがビールは半分、ラーメンは1.5倍のお値段ですね、台湾のものは安いけど日本のものは高いです。
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2017年6月11日の早朝、この前ナイトマラソンを行ったのと同じ場所で『阿甘盃路跑』という10キロマラソンをしてきました（＾ｕ＾）
ちなみにこれがマラソン3回目の大会です、実質マラソンを5月から始めたので割と早いペースでいろんな大会に出れて楽しいですね（＾ｕ＾）
前回のナイトマラソンは11キロとちょっと長くてしかも最初に頑張りすぎて途中でバテバテ、右の胃の横のお腹も痛くなってかなり不満が残る走りだったので、今回は「ペースを守る」と言うのをテーマにして最初の10キロマラソンよりも早く走る事を目的にします。
しかしまあ朝も早くから皆さん集まってますよね〜マラソン人気の高さを実感します（＾ｕ＾）
まあ10キロと20キロのマラソンなので後ろの人みたいにコスプレしながら走る人とかもいます（笑）
この日はもう走る前の時点から「暑い」というのがポイントになってました、10キロとは言え水分補給はしっかり行っておいた方が良さそうですね。
参加者は今回もほぼ前回前々回と同じ『台湾好吃放浪記ランニングクラブ』のメンバーです（＾ｕ＾）
男性陣はキロ5分を切る人達ばかりなのに対して私はキロ6分を切るぐらいのペース、早く私も早いペースを続けられるようになりたいですね(^_^;)
ただどちらかと言うと現時点では速さよりも距離を走れるようになりたいです、練習もロングラン中心にしないとですね。
ちなみにダイエット目的で始めたのですが全く痩せないどころか足が太くなってむしろ重量感が増してます、まあお腹の肉さえ取れれば後はどうでもいいかなとかもう諦めてます（笑）
さて、20キロの人達が出発した後、割とすぐに10キロの人もスタートしました。
以下に3キロごとの状況を記載します。
【1〜3キロ】
早く走りすぎてお腹が痛くならないよう、キロ5分30秒ぐらいのペースで走ろうと思ったのですが、周りの速さに引っ張られてしまってキロ5分10秒台と自分的にはかなり早いペースになってしまいました。この辺り全く学習してないですね（爆）
ただ、3キロぐらいまでは身体も軽かったしひょっとしたらこのペースで行けるんじゃないか？とか前回と同じことを思ってました。
しかし最初から暑かったですね〜そして今回は川を上流に向かって走って5キロで折り返すタイプなのでじわじわときつくなってきます。
【4〜6キロ】
ここでちょっとペースを本来思っていた5分30秒に落とそうと思いました。そして同じぐらいのペースを人を探して付いて行こうと思ったのですが、熱いせいかペースダウンする人が多くてなかなか見つからなかったです。
この辺になってくると下半身はロボットみたいにリズミカルに走ってくれるのに呼吸の方がきつくてペースの維持が苦しくなりました。
上半身がまだマラソン慣れしてない、初心者の悲しさですね(^_^;)
【7〜9キロ】
この辺で一回心が折れたというかペースが更にガクッと落ちてしまいました。
身体の中が凄く暑くてシャツを脱ぎたい！と言う欲望が出てくるぐらい、呼吸も通常のリズムの「す・す・はー」じゃなくて「すはすはすは！」と乱れちゃってましたね。※「す」は吸う時、「は」は吐く時です
恐らく最初のスタートでのダッシュがいけなかったんだと思います、最初からキロ5分40秒ペースにしていればここまで乱れなかったんじゃないでしょうか。
次の大会が10/29の私の誕生日の人20キロハーフマラソンなのでその時までに最初のペースをきちっとするという課題をクリアしたいと思います。
【9〜10キロ】
9キロを過ぎてちょっとしてからゴールが遠くの方に見えたので、奮起してちょっとペースを上げてみました。
でもちょっとペースを上げるとすぐに意気が上がるの繰り返し、ふがいない自分にストレスが溜まりましたね(^_^;)
暑いから暑いからと言い訳してますが要は走り慣れてないから、マラソンて全部自分のせいなのである意味残酷なスポーツですよね、「シューズが悪い」とか言っても誰も聞いてくれないですからね（笑）
そしてゴール！！
いや〜ゴール後、ちょっと動けなかったですね、何か手足がしびれるというかじんじんして自分のものじゃない感じ、人生でここまで身体を使ったことって大学の探検部の合宿以来かもです。
記録証を受け取ってからはシューズを抜いてしばらく倒れこんでおりました。
そしてその結果は！！
ネットタイムで58分02秒、最初の時の10キロマラソンが58分49秒84だったので47秒ほど縮まりました（＾ｕ＾）
40代の中では192人中20位、まあこれは台湾だからで日本だと真ん中位の順位じゃないかと思います。
※台湾の10キロ大会は割とすぐに歩いたりしている人が多いので。
ランニングウォッチ『ガーミン235J』のタイムではこんな感じ、まあ変わらないですね。 コースはちょうど松山空港の裏の川沿いを走る感じ、来年3月以降は単身赴任になるのでこの辺りに住んで走りまくりたいですね〜（＾ｕ＾） 1キロ当たりのペースを見てもやっぱり途中でバテているのがダメダメですねえ(>_<) マラソンブログをたくさん読んでわかったのですが、この心拍数の表が実はすごく大事みたいです。
ゾーン5ばかりになっているのですが、これではダメ、150以下の心拍数のゾーン4で走れるようにならないとフルマラソンは厳しいようです。 ようやく起き上れるようになったので上だけ着替えて私をマラソンに誘っていただいたケントさんとツーショット、早くケントさんと肩を並べて走れるようになりたいのですが、現時点では竹やりと戦車並に実力差があります(^_^;)
走った皆さんと記念撮影、いや後半本当に暑くているだけで汗が噴き出てきます。
【総括】
今回の１０キロマラソンでマラソンを趣味にしてもいいな、と言う何かをつかんだような気がします。
秋はハーフマラソン→フルマラソンとステップアップしていくので恐さでいっぱいですが、しっかり練習と体のケアをして完走を目指していきたいと思います。
最終的には日本に帰国した時にトライアスロンが出来るようこれからみっちり鍛えていきます〜(^o^)丿
おしまい
（（裏猿吉君））
まあこれ以上の距離走るんなら暴飲はもう止めないとね。
死ぬよ。
（（体重猿吉君））
昨日の朝の体重は74.7キロでした（爆）
部下の愚痴を深夜まで聞き、帰宅して動画を3時まで見ていて睡眠時間2時間、死にそうです（爆）(T_T)
※この記事には一部フィクションが混じっている事があります、都合の悪い事はみなフィクションとお考え下さい（笑）
※台湾元は日本円に直すと2017年1月現在約3.5倍です、1元は約3.5円です（＾ｕ＾）
※記事の文章・内容間違いにつきましてはご指摘をいただけましたら修正させていただきます<m(__)m>
※物価ですがビールは半分、ラーメンは1.5倍のお値段ですね、台湾のものは安いけど日本のものは高いです。
((時事猿吉君))
二日酔いが酷くてニュースとか見れませんでした（爆） |
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とある週末、この前初めて10キロマラソン大会に出場をしてめちゃ疲れたのですが一応1時間を切るタイムでゴール出来たし、「ひょっとして最終目標であるフルマラソンも意外と楽勝かも（爆）」とかなりのぼせ上っていた私、次は夜に11キロを走る『台北星光馬拉松』という大会に出場しました。
出場しましたと書いてますが、自分では何もやらず『台湾好吃放浪記ランニングクラブ』の運営の方々が募集・予約してくれたのに乗っかっているだけ、あと10年住んでも台湾でマラソン大会の予約とか私には無理ですね（爆）
さて、なんと言っても今回は夜スタートなのが特徴、多分暑い台湾なので日中を避けて夜の涼しい時に走りましょう！という趣旨なんだと思います。
でもなんか夜の時点で身体が凄く重く感じます、人間て何もしなくても夜になると疲れるのでしょうか（爆）
『裏』もう10キロとか大丈夫大丈夫とか舐めていて前の日例によって家でがぶ飲みしたからでしょ。 私のそんな気持ちとは裏腹に、前回の大会の数倍の人達がどんどん会場に集まって来ております！
今回は10キロと20キロを走るようでどちらかと言うと20キロがメインみたいですね。 ここがスタートで後ろの方にゴールがあります。
あ、夜なのでサングラスのレンズを透明に変えております、虫が飛んでくるのでサングラスはかけておきたいんですよね。 ナイトマラソンと言う事で認識用の腕に付けるライトが配られました、ちょっとかっこいいですね（＾ｕ＾）
※７月現在ジェイクによりどっかへ行ってしまいましたが(爆) 明らかに余裕の顔つき、この後の悲劇も知らずに・・・
・・
・ 今回の精鋭メンバー、女性のＳさんと私以外は皆さん20キロを走られます、私も早く20キロの方の大会にも出たいのですが、現状（7月初旬現在）15キロぐらいまでしかまともに走れないので練習あるのみですね。 と、荷物を預けようとした時に雨が降ってきました、なんか
最近私が雨男だという噂が流れておりますが、そんなことは絶対にありません！
『裏』アテンドもマラソンもゴルフもみんな雨（爆） なんか集団で上の方に手を振っているので新手の新興宗教かと思ったら・・・ ドローンで撮影していたのでした、どうもドローンを見ると映画『ターミネーター』の無人ヘリコプターを思い出します、そのうち機械に下剋上される日が来るのでしょうか・・・
ま、私の場合はその前に肝硬変で死んでいると思うので関係なしですね（爆） そんなことはさておき20キロの人達がスタートしそうです。 いかにも速そうな人たちが先頭に陣取ってますね、一体何を食べたらそんなに早く走れるのでしょうか（爆） あ、サービスショット・・・ではなくて走る前の準備体操をお姉さんがやっております、まあ台湾も日本もそうだと思うのですが、こういうのって恥ずかしくてやれないですよね皆の前では(^_^;) そして準備体操が終ったらすぐにスタート！ って、凄い人が狭いスタートゲートをくぐっていきます、この人達皆20キロを走れるんですかね〜いやはや私も頑張らないとです(^_^;) で、こちらはその後30分後に集まり始めた10キロの人達、こちらもえらい人ですね。 遠くに圓山ホテルが見えます、あれのすぐ近くまで行って橋を渡り向こう岸を上るように走りまして・・・ 右側の橋を渡って戻ってきます。
20キロの人達は更に向こうまで行って戻ってくる感じです。
そしてここでスマホと荷物を預けて一人でちょっと精神集中し、「今回はラスト2キロからスパートしちゃおうかな」とか作戦を練ってました（笑）
ではここから前回同様3キロごとに解説をしていきます。
【1〜3キロ】
スタートはかなりスムースでしかも明らかに下りと判る道、前回は同じぐらいのスピード（1キロ5分30秒）の人をマークして走っていたのですが、今回は自分の行ける速度でガンガン走っておりました。
3キロぐらいまでは快適に走れてこのままのペースで行けるんじゃないかとか思っていました。
ただ暑かったです、息を吸うと空気が暑いのがよく判るというか、なんかすきっとしない感じがしていました。
【4〜6キロ】
4キロを過ぎるかすぎないかの時に、前の時も途中で痛くなった右の胃の横の横隔膜？辺りがズキンズキンと痛くなり始め、しかも痛みがどんどん大きくなってきてたまらずペースダウン、お腹も痛いのですが暑くて息も上がってきました。
5キロ過ぎからちょっとこれはこのままだと途中で歩いてしまうかも、と思いさらにペースダウン、途中の水分補給スペースでお水だと思って暑い胸のところにかけたらスポーツドリンクだったのでべとべとになり、テンションがガタ落ちしてしまいました(^_^;)
【7〜9キロ】
7キロを過ぎたあたりから何故かお腹は痛くなくなりまして個人的にはペースをあげたかったのですが、どこも痛くないのに全然ペースアップが出来なかったです。いわゆるバテてしまったようで身体が重くてつらかったです(>_<)
※この時の反省がありましてランの時の飲めるよう携帯食料を持つようにしました。
5キロ過ぎから折り返しで上りになっているのもバテに拍車をかけてましたね。
それを夜に走るのって道の詳細が見えないのでちょっと恐かったというのも初体験でした。
いつも会社が終った後走る川沿いは電灯が割ときちっとあるので道がはっきり見えるのですが、今回のコースは細かいところまでは見えない感じでした。
【10〜11キロ】
前回が10キロだったので残りの1キロがきついのかなあとか思ってましたが、正しくその通りできつかったです(>_<)
スパートなんて全然無理で最後の橋を渡るところは足が上がらなくて歩く寸前でした(^_^;)
ゴールが見えた最後の300ｍはちょっとだけ意地で早く走りましたが、後の祭りでした。
ゴールしてからしばらくは動けなかったぐらい疲れてました、前回走れた自信とか粉々になってしまいました(T_T)
途中でカメラマンさんが写真撮ってくれていてＨＰにアップされた私、やはりお腹のお肉が重そうです（爆） 全体的に後5キロぐらい落とさないと駄目ですねこりゃ(^_^;)
あ、写真はランニングクラブの方が探してくださいました、お世話になりっぱなしです(^_^;) ランニングウォッチのデータはこんな感じ、地図を見るとぐる〜っと川を回っているのが判りますね。
いつか暇な時にもう一回このコースを回ってみたいです。 ペースを見ると明らかに5キロからスピートが落ちてます、体力が5キロしか持たないんじゃダメダメですねえ。 11キロで1時間2分44秒、1時間を切る事は出来ませんでした。 ナイトマラソン、うーん・・・辛かったです、やっぱり朝の方が体力があるというか、爽やかに走れた気がしますね。 次回もしナイトマラソンを走る時は、事前にしっかり食べる事と、道中で飲む栄養補給ジェル等を持っていこうかなと思います、スタミナ切れを何とかしたいです。 なんてことはこの時は全然思っておらずとにかく
早く冷たいビールが飲みたい、ってか浴びるように飲みたい！！
とだけ思っていたのでした〜(^o^)丿
次回『美味しい鍋の周りはすぐにビールが温くなるから早く飲まないと』に続く（笑）
おしまい
（（裏猿吉君））
体調管理でしょう、多分だけど前回走った時は走る前3日間ノンアルだったよね。
今回は前日もガンガン、マラソンを舐めるなよっ！
（（体重猿吉君））
昨日の朝の体重は73.3キロでした。
２０キロ走っても全然体重減らないです、もうダイエット無理かも(T_T)
『裏』３０キロ走れやっ！
（（お返事猿吉君））
ハイネケンですが、日本のハイネケンと台湾のハイネケンて味が違う感じがします。台湾のは何か甘いんですよね(^_^;)
台湾で飲んで一番旨いと思うのはコロナビール、ライムを入れて飲むとどんな時でも１０本は飲めますね（笑）
※この記事には一部フィクションが混じっている事があります、都合の悪い事はみなフィクションとお考え下さい（笑）
※台湾元は日本円に直すと2017年1月現在約3.5倍です、1元は約3.5円です（＾ｕ＾）
※記事の文章・内容間違いにつきましてはご指摘をいただけましたら修正させていただきます<m(__)m>
※物価ですがビールは半分、ラーメンは1.5倍のお値段ですね、台湾のものは安いけど日本のものは高いです。
((時事猿吉君))
安倍さんの後は麻生さんかな、しかし首相が出来るコマが少ないですねえ・・・ |
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