リラックスした入浴で基礎代謝アップ

 

あなたは、入浴中、リラックスしていますか？

 

　　　　　　　　　　　   　 　　　　　　　　　　　   　　　　
　　　　 

こんにちは 





今日のテーマは「リラックスして入浴する」です





半身浴では、少なくとも、20分〜30分はお湯につかっている

ことが、基礎代謝を上げるポイントというお話をしましたね 
 




では、その20分〜30分の間、あなたはどうしてますか？





忙しい日常生活の中で、お風呂の時間くらい、のんびりと、

リラックスしましょう





何も考えずにボーとして、過すのが一番ですね





好きな音楽・ラジオを聴いたり、本を読んだりするのも良い

ですね＾＾





ダイエットに本気と取り組もうと思って、ゆ〜くり、マッサージ

するのもいいですね＾＾





最近では、リラックス効果の高いアロマオイルや入浴剤も

沢山、出ているので、それを使うとまた、楽しみも増えます

よね

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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