でも、月初の休み！明日が怖いε＝(＞ε＜) ﾌﾟｰｯ!!
Ｗ松くんもお休みなので、久しぶりに【しまなみ海道】へ行こう！
広島ＩＣ降りたら大渋滞で
暇ぁ〜って事で、コージさんにモーニングコールしたり(笑)
コージさん、元気無さ杉で、サイクリングに誘えないで(笑)
チャリを積み替えて、いざ、しまなみへGyo!!!ってタイミングで・・・
この時は、まだ【しまなみ海道】諦めてはなかったんですが
府中のソレイユあたりで、サイクリング断念ﾌﾞｰd(ﾟεﾟ*)
映画観たら、ソレイユから近い、Ｔ爺様の職場訪問して
定期的な点検作業とブツをゲットしまして ☆(>ω・)ｱﾘｶﾞ�鄭�
この２人揃えば、ラーメン確率９０％なんだけど。。。
今日は少し趣向を変えて
串を食べに行く事に
えっとぉ〜ねぇ〜、食べたのは十種御前 1.2kだったんだけどぉ〜
なに？食べたっけ？？？
・砂肝＋ネギ串食べぇ〜の
・シソと海老串食べぇ〜の
・こんにゃく串食べぇ〜の
・うずら串食べぇ〜の
・子鰯串食べぇ〜の
・太刀魚串食べぇ〜の
・アスパラ＆ベーコン串食べぇ〜の
・豚串食べぇ〜の
あと２串ありますが、、、Ｗ松くん、コメントでフォローして!!!(笑)
で、結果的には、美味しい!!!ランチでしたv(^∀^*)
その後は、Kooぅ〜のPC調子悪いので、PC電源550Wを紙屋町へ買いに行って
って事で、Ｗ松くんと広島ブラブラを満喫して、越境終了ぉ〜
結局、今日もフィットネスでチャリ漕ぐKooぅ〜なのでした
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先週、ボラ酒店さんから、チェーン伸び気味かもぉ〜って
ご指摘を頂き、Ｐグレスの嶋ちゃん店長のトコロへ交換行こうかと
雨はザァーざぁーザァ〜ざぁ〜 良く降るなぁ〜 ( =.=)トオイメ
１５：００になって、８chでオークスの中継が始まって
Webで出走表を観ると、なかなか楽しそうなメンバー
でも、枠で２−８が美味しいかなぁ〜なんて思いながら
(ﾒ・ん・)〜！ 暇だし、ワクワクしたいから、ころっけさんに
重い馬場でしたが、なんか、若い姫達が雨に濡れて｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
最後の叩き合いは少し残酷だけど…アパパネVSサンテミリオンが（激熱）
ぁ〜ころっけさんに携帯が繋がらずに何よりデス（笑）
って、ころっけさん、フィットネスでバイクトレしてたんだって
ころっけさん、今日心拍が上がったのは、トレーニング？オークス？（笑）
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仕事が少しバタバタしてるので、少し遅めのスタート
ごめん、体育の田中先生！今週末は無理っぽいですm(_ _；)m
で、国東でLimitタイム内に完走するために！
少し練習しなきゃぁ〜です
丁度、カープナイターやってて、８回裏
１out満塁で栗原!!!
少し目を離したら、ナイター中継終了していましたが・・・何か？
で、カープどうなったですか！！！？？？
練習メニューは
HR130 15min
HR150 30min
HR160 15min
HR130 10min
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明日は走れそうにないねぇ〜 ε＝(＞ε＜) ﾌﾟｰｯ!!
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みんなのブログ見ると、ローラー記事が
今日は生憎の雨（ｗ
車で会社へ
ローラー持ってないKooは、会社帰りにジムへ
で、きょうもガッツリ晩御飯食べましたが・・・何か？
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