コスメ♡美容
ヨガとアロマ♡今日はヨガにいってきました~(=*^‥^*)〇 始めてちょぉど半年ぐらぃ☆ヨガはやっぱりｲｲ（ﾟ∇ﾟ)ﾆﾊﾟｯ ココの行ってるヨガはハードでしんどいのじゃなくて リラックス系の無理しないヨガだからほんと気持ちｲｲよぉ♬ ストレッチと深い呼吸で一週間の疲れを撃退Σ(○｀口´)ﾉ ﾖﾚﾖﾚオーラからｷﾗｷﾗオーラに ＼(＼o-) ﾍーﾝ (−o/)ゝ ｼﾝ!（*ﾟ▽ﾟ）ノ☆〜｡･ﾟ･:*｡･:*:･ﾟ'☆♪ 疲れにくくなったし、たまに続けてサボるとやっぱなんか調子わるぃんやゎ(-д-｡) ｾﾝｾｲがここのﾂﾎﾞは女性ホルモンを整えるとか、冷え性にきくポーズとか 肩こりは手首と足首をほぐすとｲｲとか色いろ教えてくれるから勉強にもなるしね(*^^)v
♡両足の内くるぶしのあたりをよくマッサージして下さい。 代謝が良くなってムクミに効きます♪ ♡足の指を手で１本づつくるくる10回ぐらいまわして最後にひっぱってぽんっと離してください。 それぞれ胃腸とかに効きます(覚えてない・・;^^A)小指は生理不順とか更年期障害など 女性の悩みに効きます。たしか女性ﾎﾙﾓﾝを促すﾊｽﾞです。 ♡頭のてっぺんをゲンコツでﾄﾝﾄﾝと軽くたたいて下さい。 百会(ひゃくえ)というﾂﾎﾞで、元気ないときなどにやる気がおきます☆ ♡耳をつまんでひっぱりながらぐるぐるまわして下さい。 血圧をちょうど良くしてくれます。血圧が高い人は下がって、低い人は上がるらしいですょ。 また思い出したらご紹介します(o^∇^o)ノ ｾﾝｾｲはいつもリラックス音楽とアロマをたいてくれます♡ アロマもすごい効果ありますよねぇ♪ 疲れとかにホント効きますなぁ。 ココの最近のお気に入りは“スウィート♡オレンジ”ｏ(*´∇｀)ｏ 甘ぁいオレンジの香がすっごいHAPPYな気分にしてくれるからｵｽｽﾒですぅ♡♡
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