コリスミント

シークヮーサーもろみ酢

このじめじめした季節、なんだか体が重たいな〜と思い、このシークヮーサーもろみ酢を

 

飲んでみることに。

 

すごく酸っぱいのかと想像していましたが、酸味はほどよく、

 

すごくフルーティーなのどごしでした

 

うん、飲みやすい

発芽玄米

美容と健康のために、こちらの商品を買ってみました。

さっそく白米と混ぜて炊いてみます

モルディブ（ＤＶＤ）

癒しのＤＶＤです。

美しい海の風景がずっと流れるんですが、ＢＧＭはずーっと流れてなく、自然音のみのシーーンとした

場面もあり、心が落ち着きます。

YOGA

健康のために体を動かすような何か始めたいな〜と思いヨガを思いつきました。

子供たちが小さいので外に習いに行くことができないのでおうちではじめることにしました。

おすすめなのがこの本です。ＤＶＤ付きでわかりやすいです。

 

これは初心者むきで、体のかた〜い私でも何とかやっていけそうな感じです＾＾

何しろ私は体がかたいのでこのモデルさんのようにはポーズがとれませんが

毎日少しずつ続けていく事が大事なんだそうです。

先月からはじめましたが、やはり何にもしてなかった時より、今は

体調がというより気分がすっきりするようになりました。

もっと続けていって、体も柔らかくなりたいし体力も強くなるといいなぁ＾＾

 

ヨガにも色々種類があるみたいです。

この本のヨガを始める前に、また別のヨガの本を買ってやってみてたのですが、発熱してしまいました。

たまたま風邪をひいただけかもしれませんが、ヨガを始めると好転反応が現れることが

あるそうです。ヨガにも好転反応があるなんて今回はじめて知りましたが、好転反応という言葉は

けっこうよく聞きますよね。

改善される過程でいったん悪いものが出てくる現象で、それを通り越せばぐんと良くなる。というものですよね。

好転反応なら体調不良がおさまったら続けてもよかったのかもしれませんが、私の場合、それがそうだったかはわかりませんが、あまりにも体がきつくて発熱した為なんとなくあってないのかもしれないと、本を変えることにしたのです。そして出会ったのが今回ご紹介した本です。

 

 

太陽水（たいようすい）

お日様がでている時に、コップにお水を入れてたっぷりと太陽の光を浴びせて

飲みます。

朝の太陽が一番効果があるように思います。

体の中に太陽の光を取り込むようなイメージで飲みます。

朝、起きて疲れがとれていないなあという時には、この方法ですっきりします。

一日のはじまりにはぴったりで、その日一日元気にすごせるような感じがします。

 

私は基本的に一日三回、朝昼夜を目安に、アルカリイオン水を飲むようにしています。

そのうち、夜はお日様が出ていないので、朝かお昼にお水を太陽水にして飲みます。

 

月の光にも浄化の効果があるらしいので、夜はお月さまがでていたら、

月光水というのもいいかもしれませんね