スポーツジムに入会した！

衝動というか出来心というかでスポーツジムに入会した

きっかけは学校で私を含め何人かの女性教員が

体育の教師に筋力トレーニングをしてもらってて

自分の筋力のなさにガクゼンとしたことである

えっ？！ウソ！ワタシ、もっとラクラク腹筋できたはずなんですけどおおおお。。。ハズなんですけどおおお。。。。？

さらにさかのぼるに二十年か三十年昔、小学生のとき大得意だった「渡り鉄棒」が

お尻が重くなりすぎててできなくなったのに気づいて以来のショックである。。。

筋力は年取るにつれ衰えるのだそうだ

骨粗しょう症の予防にはウォーキング以外に筋トレが必要らしい

別に寝たきりになるのがそれほど怖いわけではないが

歯の健康のためには毎食後ハミガキが必要なように筋トレもちょっとづつ毎日必要なのかも

腹筋が極端になくなると、ウンチができなくなるのだ、ホントである

そんなわけで↓こーんなことをしているワケである

おなか回りがシェイプアップできればいいなというのは言うまでもない

でもギモンがないわけではない

どうしてわざわざベルトコンベアーみたいにグルグル回ってる機械の上を走らなくてはならないのか、とか

現代人にとって持ち上げる重い物はバーベル以外にないのか、とか。

走る機械はべつに要らないと思う

通勤はこれまで大体、起伏の多い片道３０分くらいの道のりを自転車だったり徒歩だったり

たまにジョギングだったりした

「足の筋肉は人並み以上」と測定された

しかーし！

上半身の筋肉なんて日常生活ではおよそ使わないのである

腹が贅肉ばかりでも現代日本においては家事もオフィスワークも「全然ＯＫ」なのである

お寺の廊下を腰を高々と上げてタッタッタと雑巾がけするんだったらチッとは腹筋を使う気もする

家族全員分の洗濯物をたらいで洗濯板にごしごしこすりつけるんだったら腕と腹筋を使うような気がする

井戸水をポンプで汲み上げるのもけっこう腹筋を使いそうだ

風呂を沸かすのに使う薪を斧で割るのだったら胸と背中と腹の筋肉を使うような気がする

ワタシは合理的な人間（注：「ケチ」ではない）なので

一日中オフィスでパソコンの前に座っていて

タバコをもくもく吸い、居酒屋で夜遅くまで酒を飲んで

結果として突き出た腹をへこますために

余暇にジムにやってくるというのにナットクがいかない。。。

だいたいジムの費用は高すぎる

「最善のことはタダであるはずだ。神さまがそのように作られた」という確信をワタシは持っている

通勤ウォーキングは気に入っている

タダである

どころかバス代往復４００円を浮かせられる

大股で歩くと時間も短縮される上、腰を振るのでウェストにくびれができる（そうだ）

しかし上半身は日常生活では鍛えられない

合理的なワタシは考える、「ジムよりもっと合理的な鍛え方がないものか」と

「荒地の開墾をしてみる」というのをとりあえず思いついたけど、なんかないですか？

筋トレですか、いいことじゃあないですか。私は格闘技経験があるというのもあるのですが、かなりの筋肉信者でして。やはり筋肉が増えるとそれだけ代謝が上りますから脂肪も付きにくくなるし、その他の効用も色々あると思うんですよ、確かに普段の生活で鍛えられれば一番いいんでしょうがなかなか難しいと思うんですよね〜、ガテン系の職についているでもない限りですね。ただ私はジムに行かずとも、鉄アレーや腕立て系運動、腹筋などで充分鍛えられるという考えです。

＞最善のことはタダであるはずだ。神さまがそのように作られた

私もその様に思って辞めたのがもう○○年前。でもその後は日々筋肉は下り坂を転がっている様で．．．最悪な事もタダなんですよね。せめて裏の荒れ地を野菜畑にしたい！

ふふふ・・・・
来たね、子ろばさん、ジムの世界へ。。。(￣ｍ￣〃)ぷぷっ！

私も文化系だし、昔は子ろばさんのように
「ジムなんて！」って思ってたわ。
エネルギーの無駄使い！とか、「電動ベルトの上を走って、お前はハムスターかっ！」なんて・・ね。

でも実際、生活の中で運動するって難しいのよ〜
ウォーキングも物騒でしょ？
子どもが居る中で ダンベル回せないし、家狭いし・・・・
ビリーしようとDVDつけたら「観たいテレビあるの！」なんて言われて・・・・

ジム行ったら、けっこう「お年寄り」が多いんだよね。
「お元気？昨日は見なかったけど・・・」なんて。

私？
イケメンイントラさん見て癒されているから、それでいいの♡

[kabanotakara]

この歳になりますと、さっぱり運動はしません。特に筋トレなど・・。私の運動は警備のために片道４０分の自転車と畑での耕したりすることでの自然なトレーニングでしょうか。私の警備の仕事仲間に毎日、腕立て５０回、バーベル（５０キロ）２０回という人がいましてね。私より２歳年上で上半身は筋肉隆々です。そんな驚く人が身近にいます。

私も通っていたことがあります。
どちらかというと、ダイエットのほうかな、
水中ウォーキングとボクササイズ、それともう一つなんだったっけ？かなり聞きましたよ。
いつもいかに体を動かしていないかわかりますね。
動いた後に体が軽くなるのがわかるんですもの。
気持ちよくてしばらく通いました。
昔の人はそんなところに通わなくても自然とうまく体を動かしていたんですね。便利は人を滅ぼす・ですね。

神の小羊さん、ハンパに歩くのはやっぱりあんまり気が乗らなくて、それに「今日はおコメ買って早く帰って研がなくちゃいけなかったんだ」と思い出してやめました。やっぱり自転車の距離かなあ。。。

ナイス害さん、ひととおり、どこをどう鍛えればいいかわかったらジムやめてもいいかな、と。鉄アレーを購入する気はないんですけど。。。（笑）内田樹の「僕の身体は頭がいい」（でしたっけ？）を思い出しました。ナイス害さんも格闘技系でいらしたんですね。

あららさん、「最悪な事もタダ」…笑わせてくれますね。でも筋肉の衰えはともかく肥満は「タダ」じゃないわよ。ビッグマックとかフライドチキンとかケーキとか、それなりに脂肪には投資してましてよ。

すたあびれちゃん、「イケメンイントラさん」についてぜひ語り合いたいと思っていましたわ。わたくし、ジムの就職面接は絶対容姿を採用条件にしているとニラんでおります。（あっときどきそうじゃない方もおられるけど、まあそれは措いて。）昔の私の教え子で、体育系の専門学校を出たあと、ジムのインストラクターになった子がいました。男の子なんだけど広末涼子にそっくりだったのよ！「ヒロスエより可愛い」と同級生は口をそろえてました。お近くでしたら紹介して差し上げましたのに。。。

kaba先生、自転車に農作業の自然な運動はいいですね。Ｄ学園ではけっこう私も上半身の筋肉は使っていた気がするんですけどね。鎌で草を刈ったり、畑を耕したり、肥溜め担いだり、雪かきしたり。筋肉はどうか知らないけど、やせるどころか激太りしました。歩かないから。とくに冬になると雪に閉ざされちゃうし。昔の東北人は雪のなか「かんじき」履いて歩いたんでしょうけど。

hitominさん、どうしてやめちゃったの？私もけっこう快感ですね、ジム。身体を思いっきり動かすとキモチがいいワ。ホント、普段いかに運動してないかってことがわかるわ。それにしても子供たちは心配ですね。オトナも便利な世の中で運動不足になってるけど、子供のころはいくらなんでも身体を動かして遊んだわよ。今の子は幼稚園のときからゲーム機にテレビでしょう？どうなっちゃうのかしら。。。

[ﾌﾟﾘﾝﾌﾟﾘﾝ]

ジム、いいですね。私も、運動しなくなって久しいです。結構、日常生活では、体は動かしているつもりですけれど、やっぱり運動不足だなと感じます。毎日、お風呂上がりに柔軟体操をするのですが（これ、学生時代からの日課なので・・・）最近、胸が床につかなくなったなぁ・・・と思うのです。足の開きも悪いし、体がちょっと硬くなったようです。年のせいなのかなぁ・・・。あぁ・・・私も時間とお金が許せば、ジムに通いたいです。あっ、でも本当は、合気道の道場に通いたいんですよね、もう一度。合気道をやめて１８年です。もう無理かなぁ・・・。

内緒さん、腰回し、ちょっとだけウェストがくびれたような。。。「気のせい？」ってレベルだけど。。。ジャズダンス、いいですね。

プリンプリンさん、胸が床についたのはすごいわ。私、すごく身体が堅いんです。身体が柔らかい人と字のきれいな人は心から尊敬します。合気道やってたんですか！合気道って年取ってからでも大丈夫そうじゃないですか。

内緒さん、「筋肉つくほど馬鹿になる」ですか。裏返せば「体が衰えるほどに思索は深くなる」ですか。イエスはどんな外貌だったのでしょうね。大工ですから力仕事で鍛えた筋肉はあったと思うのですけど。粗食だったから太ってはいなかったでしょうね。運動せずメタボで生活習慣病っていうのが「思索が深い」とも言えない気がして。

そうですね、想像するに知的で思索が深い人間は、粗食、清貧であるがゆえに歩き、身体を使って働き、結果として骨と皮のように痩せている人間かもしれません。でも今の時代、粗食は「１００円マック」を指しますからねえ。１００円マックより梅干弁当を選ぶというのは、その選択自体、思想に支えられているのでしょう。

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>でも今の時代、粗食は「１００円マック」を指しますからねえ。

横からすいません。。。
そうなんですよ！
粗食ってのがかえって太る。
私は安いものが大好きなので、マックも粗食かわからないんだけど、
とにかくマックに行って食べても大丈夫なように、ちゃんと普段から運動していないとね。
私は筋トレを強化します。
目標！！！！！！
＜ほっそりスリム！体重３Ｋｇ減！！＞
子ろばさんに、負けないぞ！ （←何を？！）

神の小羊さん、そう、アメリカでは貧困層ほど太っているそうですよ。ファストフードに頼るから。私、「サービス期間」の２ヶ月が終わったら、ジムはやめるかも。でも運動は続けますよ。腰を痛めない腹筋運動のやり方も教わったし。筋トレのような無酸素運動は疲れるまでやってもたいして時間はかからないし、有酸素運動は通勤ウォーキングみたいなので生活しながらできるし。

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>私、「サービス期間」の２ヶ月が終わったら、ジムはやめるかも。

およよ。。。やめてしまうのですか！
まあ、子ろばさんは、あんだけ歩けばもう十分でしょ。
って、そういえば子ろばさん、どのくらい歩いたの先週！！！
それを聞きたかったんだ！
まさか・・・あまり無理しないでね。

私もがんばりますよ、適度な有酸素運動。
あと３Ｋｇ減で、ほっそりスリムになれるような気がする。
上半身は映画のイエス・キリストの役者レベルにもっていくぞ！
といっても、どんなだったっけ？！

神の小羊さん、砂漠を４０年間、マナしか食べずに歩けば痩せると思います。。。

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では、子ろばさん、ご一緒に（＾−＾）