六十路の夢の二つ三つ

日々の記録、朝食の記録、健康の記録

■日記

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9月21日 今日からウオーキング開始

イメージ1  9月21日朝 ●もやし、人参、インゲン、パブリカ、の油炒め ●ミョウガとキュウリの酢の物 ●生にしんのしおこうじ焼き 大根おろし ●豆腐の味噌汁 ●白米、十六雑穀米、もち麦 ●納豆少々 昨日、ひえあわをご飯に入れて炊いたら、孫が 「においが無理無理、お願いだからヒエと粟だけはご飯に入れないで」 ですって。美味しいのになあ。 私は今日もカップ一杯のお湯に大さじ一杯のひえあわのふりかけみたいな おちゃっぱの様にしたものをのみ、ふやけたのを一粒も残さず食べました。 ヒエ粟大好き。素朴で美味しいし、ともかく腸がすっきり爽快。便秘気味の 人にお勧め。 このところ毎日出歩いている ...すべて表示 すべて表示

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〜13日 またも豆腐サラダ

2017/9/13(水) 午後 9:49

9月11日朝 9月12日(火) ニシン焼きすぎ。大根と人参ときのこの煮付けが美味しくで ...すべて表示すべて表示


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