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お昼休み!


トレーナーの古川です!


最近の男子休憩室での一シーンを紹介したいと思います。

うちのスタッフは(院長含め)昼休憩の間、KOSMIでストレッチや筋トレをしています。

筋トレの後にご飯を食べるのですが、何かが足りないと気付いたようで


自宅から電気鍋を持ってきて、タンパク質摂取会をしています!笑


こんな感じです!
イメージ 1


いろどりは悪いですが、植物性、動物性のタンパク質をWで摂取しており、筋トレの効果をさらに引き上げているようです!

冬は野菜も入れて鍋にでもしたいですね(^^)/


そんな昼休みの一シーンでした!
タンパク質は身体を作るうえで必要な栄養素になるため、運動後の摂取をお勧めします。


詳しく知りたい方はKOSMIトレーナーにお伺いください!

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