★心は、掘り起こせば、楽～になります。

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前のページ、「　★　心も、掘り出せば必ず、風化する！　」
　
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上の記事で、無意識の意識化こそ、
問題解決への第一歩と申しましたが、

その意識化を、もっと積極的に進めての、
問題解決方法もあります。

それは、悩みや問題点から　逃げるのではなくて、
その悩みや問題点の存在を　一層強く　意識化致します。

そうして、その問題点との　対話を始めるのですね。

対話では、静かに　その問題点から発せられる声、
自分の内なる声に　耳を傾けます。

「　今、君は、とても苦しんでいるね。
　　その気持を、僕に素直に語っておくれよ　」　と。

「　この際、言いたいことを、全て聴かせてよ　」　ってね。

答えなんてありませんが、
自分の心の底からの発する声を聴く。

それが、不思議と　効果があるのですよね。

一度　やってみてくださいね。
それを、　「　フォーカシング　」　って言います。

ユージン・ジェンドリンは、「　フォーカシング　」　の　創始者です。

彼は、色々な方法でなされている、カウセリング進行中の　
セラピストと　クライアントとの　やりとりの様子を録音した　
何百本ものテープを、詳細に検討してみました。

その結果、彼は、成功した　カウンセリングと、
上手く行かなかった　カウンセリングとの違いを発見しました。

成功したカウンセリングも、失敗したカウンセリングにも
セラピストの治療方法や、セラピストの能力は、

あまり　問題ではないことが　判明したのですね。

彼が発見した、上手く行ったカウンセリングの共通点は、
何だったのでしょうか　？

それは例外なく、そのどれもが、クライアント自身が、
自分の心との対話、
自分の　真なる自己との　対話のあるテープだったのですね。

ですから、心理学理論でもない、それに基づく治療法でもない、
大事なことは、クライアントが、真なる自己と語り合う。

それが大事だったのですよね。

先ず、無意識の意識化、次に、その意識化したものとの対話。
それは、自分一人でする　カウンセリング　ですね～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜　参考文面　＞　　　検索　より

まあ、この方法も、数多くある　問題解決法の一つにしか過ぎませんから、
ピッタリと合う方もいらっしゃるでしょうし、合わない方もいらっしゃいます。

効き目があったり　なかったりです。
しかし、お役に立つこともあるのではないでしょうか。

フォーカシング、私の理解では、

貴方の心の底にある、真なる自己の方が、クライアントで、
表面の貴方は、カウンセラー役って　ことですね。

カウンセラー役である貴方は、真なる自己の全ての声に、
一切　批評をしないで、受容して　聴いてあげるのですよ。

私自身が、私の悩みを　フォーカシング　してみました。
かなり　楽　（らく）ｳ～　になりますね。　やって見て下さい。

＜　追　記　＞

心理学理論の数は、何十か、限られていますが、
カウンセリングの方法は、カウンセラーの数だけあると言えるのでは　？

それだけ　無数にあるってことは、
どれも　決定的な効き目がない　ということでもありますよね。

ですから、カウンセリングは、自分に合った方法を取る。
それしかありませんね。

　☆　＜　アメリカの再婚・再形成家族　＞の　記事に　＜　追加修正　＞

前の記事の後半に、重要な内容が加えられていますので、
もう一度、お読み戴ければ幸いです。

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2005.10.24 　子育て爺ちゃん・yoshio　yahooブログで公表す。

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