1週間のツケ

ここ数年、週に2,3回程度酒を抜いていたが、先週は4日連続の出張があったり

ちょっとしたストレスを抱えていたので、火曜日から今週月曜日まで7日連続で飲酒した。

それも長旅だったり、列車待ちが長かったりしたので長時間飲み続ける結果となった。

出張中はジムに行けないので、5ｋｍ程度のジョギングは欠かさず行っていたのだが・・・

昨日、久々にジムに行ってSさんに会えて挨拶したまでは良かった。

腹筋、有酸素運動60分やってから風呂の後に体重を量ってみると。。

体重が増えているではありませんか。

まぁ、すぐに戻せる範囲ではあるんだけどシャクです。

昨日から土曜日までは自発的な禁酒。

事によっては、もう少し禁酒期間が長くなる可能性もあり。

今度の3連休、どうなっちゃうんだろうか？