fullhouseな毎日

山手線１周ラン

５月３日（土）

２年ぶりとなる山手線ランを、仲間と走った。

東京駅地下ロッカー前に、男性３人、女性４人が集合。

荷物を預けて、地上に上がる。

今年は外回りコースを選択。

東京駅丸の内北口を９時半にスタート。

連休後半初日で天気に恵まれたせいか、凄い混雑ぶりだ。

有楽町、新橋と順調に進む。

浜松町、田町と駅間が長くなる。

品川で小休止、ここも凄い人出だ。

駅伝で有名な御殿山から、大崎を目指す。

目黒川を眺め、五反田に。

ここから目黒まではキツイ登坂。

恵比寿ガーデンプレイスから恵比寿駅に。

恵比寿から渋谷までは、驚くほど人に出会わなかった。

ところが渋谷に到着すると、身動きできないほどの大混雑。

明治通りから原宿へ。

ここも人が多く、明治神宮までノロノロ歩き。

参拝し、ここでランチタイム。１２時半だからここまで３時間掛かった事になる。

高くて不味い蕎麦を食った。

トイレタイム、水分補給をして代々木を目指す。

ここで一人が電車でワープ。

目白で合流することにした。

小田急線の踏切を超え、新宿通りを超え、新宿に。

ここで丁度、距離的に半分と言ったところ。

新大久保は一時の混雑ぶりではないが、駅前は人が多い。

グローブ座、戸山公園を通り過ぎ高田馬場に。

ここで一人が帰って行った。

懐かしいNOAHスタジオを見て、学習院経由で目白。

トイレ休憩なので、顔を洗う。

再び６人で走り出すが、一番若い女性は膝を痛めほとんど歩き状態。

池袋で再び電車でワープ。

池袋はラーメン屋の行列が目立った。

サンシャインから春日通に出て、向原から都電と並走。

綺麗になった大塚から、大塚警察経由で巣鴨に。

ここからは坂道が続く。

駒込、田端、西日暮里と苦しい走り。

日暮里でも小休止。

コンビニで水分補給する。

鶯谷から線路脇を抜け、上野。

どこを走るかルートに迷ったが、昭和通りから御徒町に。

ここから線路伝いに秋葉原。

大混雑の駅前から、中央通りに出て神田。

神田駅は大幅な工事中であった。

疲れがピークだけど、あと一駅となった。

走り始めて７時間超え。４３ｋｍ。ほぼフルの距離だ。

2,600ミリの水、スポーツドリンクを摂取。

１６時４２分、東京駅丸の内北口に到着。

７人中５人が走り切った。

神田までクールダウンを兼ね歩く。

稲荷湯で湯につかり、世界の山ちゃんで打ち上げ。

最高のビールだった。

 

 

 

 

 

下町観光ラン

田端のジムを起点にして、日暮里〜上野〜浅草〜三ノ輪〜三河島と廻った。

出発時は暖かだったが、すぐに日差しは消えて肌寒くなった。

Tシャツ、短パンだったのを後悔した・・・

上野の山は博物館、美術館の他、お寺も多い。

あまちゃんに度々登場した上野駅。

駒形橋付近。むぎとろが見えます。

雷門。観光客でいっぱい。

三河島と西日暮里の中間地点。

水泳の北島康介の実家。

普段なら２時間走ると、ウェアが汗だくになるのにこの日は寒くてちょっと湿っただけ。

ジムに戻り、汗流して遅い昼食に（実際は昼飲みだけど・・・）

おしまい。

暖かくて寒くなった土曜日

いつも通りの時刻に目覚める。

土曜日は、次の日も休みだという安心感がある。

だから気分的にも余裕が生まれる。

だからと言って、大した計画があるわけではない。

ジムに行き、２時間上野、浅草、三ノ輪辺りを走る。

帰り道、下谷で友人にバッタリ会ったのにはお互いビックリ！

汗を流してから、小台・大清でひとやすみ。

カキが終わると言うので、シーズン最後のカキフライを頂きます。　

今日は大将でなく、息子さんが揚げてくれた。

いつものアスパラサラダ、ウインナでウーロンハイ。

この緩い雰囲気、最高ッス。

期待した休みの割には、変わり映えしない一日で終わりました。

 

 

2014板橋シティマラソン

3月23日（日）

板橋シティマラソン・フルの部に参加した。

これで3年連続出場となった。

当初、クラブのメンバーと出る予定が、揉め事が発生したので

ひとりで会場入りした。

5時起床し、6時にご飯二膳平らげる。

7時15分に自転車で出発。

鹿浜橋から荒川土手に出て、戸田橋を目指す。

ゆっくり自転車を漕いで35分で、会場到着。

軽いウォーミングアップにもなった。

2万人近い参加者と、応援のひとたちで土手はいっぱい。

今回は、アルコール抜いたのは前日だけ。

シューズもクッションタイプで、インソールは無し。

自己申告タイムで、ずいぶんと後ろに並ばされた。

9時スタートだったが、スタートまで15分近く掛った。

いくらなんでも掛り過ぎだろ・・

直前に風邪を引き、体調はスッキリしないまま。

往路は暑さにやられ、復路は向い風に襲われた。

ここの良さは、給水、給食が豊富なこと。

地元のボーイスカウトたちや、学生さん中心のボランティアに感謝！

走りの方はいつもより抑え目で（どんだけ遅いんじゃ）30ｋｍまでは好調。

32ｋｍ過ぎからは、歩幅が落ちました（涙）

去年の大阪マラソン以来、30ｋｍ走をやっていなかったのがこたえた。

それでもいつものように、ガクッと気落ちすることも、股関節の痛みに

嘆くこともなく淡々と走れた。

残りの5ｋｍは、きつかったけど。。

終わってみれば、毎回レース後に感じる脱力感、倦怠感もなく

ダメージが少ないように思えた。

水道橋の某所でのマル秘レッスンの効果かな？

ここまでは良かったんだけど、自転車が中々見つからなかったのと（場所間違えてた・汗）

往きと違い、土手の上（雑草の上を走った）から遠回りしたので帰りは倍、時間掛った。

赤羽岩淵の銭湯を出ると、もう暖々の開店時間が近い。

自転車を飛ばして、やきそばで炭水化物を、オムレツでタンパク質摂取して

家に帰った。

とりあえず無事帰還♪

好天に恵まれた昨日。

板橋シティマラソンでフル走ってきました。

平凡な記録だったけど、故障なく完走できたのでまあ良しとしましょう。

走った後のダメージ、いつもより少ない感じ。

詳細は後程・・・