fullhouseな毎日

第6回 成木の森トレイル

5月8日（日）

大型連休の最終日。

東青梅・成木の森トレイルに出場した。

青梅線・河辺からシャトルバスに乗り込む。

30分揺られ、会場に到着。

今回、500人程度の参加者かな？

本大会には2度目の参加だが、４年前に出場した時とはコース、距離も違う。

25ｋｍだが、スタートから17ｋｍの黒山頂上に3時間で到着しないと足切りに遭う。

おまけに制限時間が4時間15分。

この時間が心配。

何せ、昨年は700人弱の参加者で、35％もの人達が制限時間オーバーと

棄権になっているのだ。

鈍足であるワタクシにとって、これは厳しい壁である。

10：15号砲が鳴った。

いきなりの登坂。先頭グループは走り、遅い我々は歩く。

急坂は歩き、平坦な道、下り坂は走る。

高水山→岩茸岩山→黒山→棒の嶺と登って行くコース。

時計を見ると、黒山登山中、既に2時間が経過。

焦って来た〜

ここで思わぬアクシデント発生！

下り坂で、スピード制御できず木に激突し、そのまま転倒。

運良く、肋骨を打っただけで、擦り傷が数か所出来ただけ。

仰向けに倒れたのが、不幸中の幸いだった。

心配して声を掛けてくれた皆さん、ありがとうございました。

数分、休んで再び走り出す。30分を残し、足切りは免れた。

こうなると、何としても制限時間内には完走したい。

しかし、一度転倒しているので、文字通り腰が引ける。

何とか気分転換して、ひたすらゴールを目指す。

やっとの思いでゴールして、すぐさま時計を確認した。

制限時間10分前だった（汗）

危ない処だった。

結果、制限時間オーバーは26人、途中棄権は85人の計111人がアウト。

痛む身体を引き摺って、会場を後にした。

やっぱり山は怖いなぁ・・・

時間差攻撃

好きで走ったとは言え、日曜日のトレイル後遺症がきつい。

リュックを背負ったので、肩、背中の張り。

脚は腿の前側がパンパンである。

帰り道で早くも兆候があったのだが、月曜日起床時にはスンナリと起き上がれず。

通勤では、階段の下りにひと苦労した。

ジムでストレッチを長めにしたが、効果は表れない。

今朝も、ロボット歩行しか出来ない状態だ。

年齢を重ねると、時間差で筋肉痛が起きてくるようだ（諸説あるが・・）

3月のフルマラソン時では、3,4日後には回復したが、今回の方がダメージが重そう。

早く、ラクになりたい・・・・・

新緑の奥武蔵 もろやまトレイルラン

4月17日（日）

今年初のトレイルを走ってきた。

池袋から東上線で坂戸へ。坂戸から越生線に乗り換え武州長瀬下車。

武州長瀬からはシャトルバスで10分程度。

家を出てから2時間の旅である。

去年初参加して、楽しい想いだったので再びの参加となった。

13ｋｍの部・249人　23.7ｋｍの部・718人

ワタクシは23.7ｋｍの部にエントリー。

去年は20.5ｋｍだったが、3.2ｋｍ延長された。

天気予報では雨との事だったので、止めようかどうか迷ったのだ。

予報通り、10時スタート時に降り出した。風も強く吹いている。

うーん、荒天にならないで欲しいな。

走り始めると、あれ、こんなに大変なコースだったかと思い出した。

トレイルランと言うよりも、山登り、山遊びと言った感じだ。

当たり前だけど、フラットな処はほとんどない。

里山とは言え、登り道は厳しい。自分と参加者の息遣いだけしか聞こえない。

元気を取り戻すのは、主宰・スポーツエイドジャパン特有のエイドだ。

スタッフが山のスペシャリストなので、ランナーが喜ぶ食べ物、飲み物を知っている。

バナナ、イチゴ、チョコ、あんぱん、クリームパン、巻きずし、おかゆ、コーラ等。

皆、立ち止まり、談笑しながらパクついている。

沢渡り、泥濘、何でもあり。4度つまずき、1度は転倒しそうになる。

延々と続く登りと、急な下りには心が折れそうになったが、ロードレースと違い

傍に居る人達と、話しながら進むので、ひとりじゃないんだと思い、歩を進めた。

うー、疲れたわけだ。4時間越じゃなぁ・・・

来年は、良く考えてから参加しよっと。

足立五色桜マラソン

4月3日（日）

前日の花見で、しこたま飲み、酔った勢いで西新井駅ホームでラーメンを食し

そのまま寝入ってしまった。

5時に目覚めたが、胸がムカムカする。

素早く胃薬を飲む。

あちゃ、天気予報が外れて外は大雨だ。

前日の飲み過ぎ、大嫌いな雨とのダブルパンチで、早くも走る気ゼロ。

一緒に走る予定の友人に、10時頃迄に上がりそうになければ取止めるとメールする。

NHKの天気予報を眺めていたが、昼前には上がって、気温も20度くらいになるとの事。

レースは11時スタートなので、見極め時が難しい。

9：40に、ついに友人から電話が有り、返事を迫られた。

霧雨状態になったので、自転車で会場に向かう。

荒川土手・江北緑地が会場。

扇大橋付近には、会場に向かう選手たちの姿がチラホラ。

1km、5km、10ｋｍ,ハーフとの合計で1,300人との事だが、ハーフは数百人か？

雨粒が大きくなり、風もあり寒い。やっぱり止めれば良かったと後悔。

こうなれば練習がてら、気楽に走るしかない。

11時号砲が鳴り、スタート。

いきなり身体が重い。飲み過ぎ、喰い過ぎを嘆く。

キロ表示が4km、9ｋｍだなんて分かり辛いなぁ（文句ばかり）

鹿浜橋手前で坂を登り、折り返す事４周。

いつものマイコースなので、気分が盛上らない（また、文句か）

途中、雨は上がったが最近のワースト記録で終了。

友人と、扇大橋の桂園で打上げして、江北湯に入り、帰宅。

また、テレビを見ながらダラダラと飲み続ける。

土日で38キロ走り、測りきれない程のアルコールを摂取。

これじゃあ、痩せないなぁ（トホホ）

夏場の大会探し

今年の目標と言うとちょっと大袈裟だが、ランニング大会に出来る限り

数多く、出場してみようと思いついた。

1月・お台場30キロ

2月・足立駅伝5キロ、森林公園ハーフ

3月・古河はなももフル

以上が、出場済みでそれぞれ楽しく（苦しくもあったが）走れた。

4月・足立五色桜ハーフ、もろやまトレイル23キロ

5月・成木の森トレイル25キロ

6月・きょなんヒルズハーフ

までが決定している。

思い悩むのが、夏場の大会である。今や、冬、秋のシーズン以外にも一年中

日本各地で大会が開催されているのだ。

7月、8月にも各地で興味を惹く大会が幾つもある。

何とか、月に1回の大会参加を目指しているので夏にも出場を目論んでいる。

旅行と同じで、計画しているうちが楽しいのだ〜