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低山へ第一歩です。

昨日は整体院での施術の日でした。

整体院へ、週一度通うようになってから、二か月が経過しました。

初めての日、立ち姿、歩く姿勢の撮影があり、パソコンの動画を見て愕然と
したことを思い出しました。

姿勢の悪さ、歩き方の姿勢など、まるで90歳の老婆でした。

最近では80歳以上の方でも姿勢は良いのに、私は......

その日から毎日、時間があればテニスボール2個で、太腿から腰までの
負荷を掛けて揉み解しました。

初めは痛くて、5秒くらいが限度でした。
一ヶ所に、ボールを当てるには、20秒から30秒で決して筋肉を
破壊するようなことは無いので、安心して下さいと言われました。

貴方は筋力を付ける前に、筋肉を柔らかくするのが先だとも
言われました。

昨日撮影した動画を見て、変わりました、二か月間、涙ぐましい
努力の成果が見えてきた瞬間でした。

整体師も「成果が表れてきていますね」
「桃花さん自信が早く良くなりたいと頑張って来られた
からですよ」と褒められました。

常に、姿勢を気にしながら生活しています。
筋肉が元通りの位置に戻るまで、頑張りたいと
思っております。

そうそう!皆さまにお知らせ、したいことがあるんですよ。

今日は各務原の「芥見権現山、316M」の山頂まで登れたんですよ。

山頂からの久振りの眺めは、それはもう最高の気分でした。
ワラビもたくさん収穫しました。
登山開始の第一歩です。イメージ 1

先ずは低山からの出発、のんびり、ゆっくりです。


※デジカメも持参せず写真もありませんので
  写真はお借りしたものです。
イメージ 2
           登山口は老洞峠から、急登が待っています。
イメージ 3
              山頂の山小屋
         小屋の隣にも、ベンチが設置してありました。

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ワラビ採りへ

雲一つと無い、いいお天気でしたね〜
今年も、恒例のワラビ採りへ行ってきました。

近くの里山ですが、昨年は山へ入ったのがトップでしたが
今日は既に摘まれた跡がありましたが、それでもたくさんの収穫
でした。

息子の義母さんも、今年は参加で、今までワラビの出ているところを
見たことが無いと言われ、お誘いしました。

最初は、中々見つけることが出来なかったようですが
段々と目も慣れて、たくさんの収穫をされました。

イメージ 1
ワラビはもっと採ったのですが、義母さんへ差し上げました。
今回は、思いがけない、山フキも採りました。
細いですが、柔らかいです。

イメージ 2
        フキは茹でて、アクを取り冷水へ。
イメージ 3
      ワラビもタンサンで茹でて、一晩浸けておきます。
今年も旬の山菜を身体に入れました。
細胞も活性化するかも〜?ですね!(^^)!
山歩きにも慣れてきて、今日の万歩計は10500歩でした。

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山菜の女王コシアブラ

新緑の山へ山菜の女王と言われる、(コシアブラ)を採りに
行ってきました。

 今年は気温の変化が著しく、まだ芽は出していないのでは
と思いつつ行ってみたのですが、木の芽は逸早く季節を感じて
見事に裏切られました。...

一週間遅かったです。
既に葉は開いていました。
ぐー ちょき ぱー の、ぱーの形です。

 開いていても胡麻和えにと思い採ってきましたよ。

 手に持っている葉が、丁度の食べ頃で、天ぷらにします。
とても良い風味です。

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イメージ 3

起伏のある山肌を歩くのは、まだ無理で、山友が
採ってくれました!(^^)!

新緑のシャワーを浴びた、楽しい山歩きでした。
イメージ 4
後半分の距離で山頂でしたが、下山のことを
考え諦めました。

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五条川の零れさくら

       零れさくら
桜前線も北の方へと、向かって行ってしまいました。
今年の花見は肌寒かったですね〜
我が家の近くの、五条川の桜並木を先日歩いてみました。
五条川は、全長約28kmにわたり流れ、その両岸には延々と桜並木が続く
素晴らしい並木道です。

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        ニンニクの世話をしているおじさん。
        この姿も絵になります。

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        この人は? よく見掛ける人です!(^^)!
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    桜も散り始め、ピンクの筏になっていました。
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          桜も零れて、見納めとなりました。

一年後も平和で、いい花を咲かせて欲しいと、願いたいですね〜


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孫達の家に。

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お天気も良く、今日は小牧市住在の、孫達の家まで遊びに
行ってきました。
孫が植えたチュウリップ、ビオラも綺麗に咲いていました。
男の子二人ですが、花のある暮らしはいいものです。
イメージ 2
 ケーキをご馳走になりました。
孫がセッティングしてくれました(*^-^*)
イメージ 3
        父親と戯れる孫達
下の孫(2歳)も春から保育園へ行っていますが
泣きもせず、楽しんでいるようで、ママ孝行してくれて
いるようです。


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