簡単 １週間で２ｋｇ減る方法がわかりましたー！

今日もツイてるー！　ツキまくりー！

みなさん、こんにちは、日系クリックマンです。

産後　ダイエットをめざしている方必見！


（計るだけダイエット）をつづけて約2ヶ月。

簡単、　無料、　産後、の方も健康に痩せられる

方法はないもんかと、日記を書きながら改良を

重ねてきましたが・・・とうとう

無料で超！簡単なダイエット方法をみつけちゃいましたー


まずは、上の写真を見てください。

１枚目が先月のグラフ、

２枚目が今月のグラフです。


減り方がぜんぜん違いますよねー？


計るだけダイエットを続けながら、

いろいろ試してましたが、

ついに、１週間で２ｋｇ減らす方法を見つけました。


それは・・・


お米をたべない

です。

お米を食べない　これだけです！


たぶん、これは、世に言う炭水化物ダイエットなんでしょうけど、

ぼくの場合は、肉はほどほどにして、野菜やおかずを満腹になるまで

たべています。　以前食べていた玄米をやめただけです。

パンもデザートも食べています。


ただ、マラソンランナーがレース前に行うカーボンローディング
という方法があると聞いたことがあります。

これは、炭水化物を試合の２日くらい前まで、絶って、
試合の前日に炭水化物を取ると、体がめいっぱい
エネルギーを吸収してレースにのぞめるというものです。

これになってリバウンドしないように

徐々に、ご飯を食べたいと思います。

そろそろ目標体重の６０ｋｇなので、これでキープできれば

いいんです。

ツイてるー！

測るだけダイエットの詳しいやり方はこちらでーす
http://blogs.yahoo.co.jp/kota_mobile/archive/2006/12/27

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