ロード・ミニベロな日々

ただいまロードバイクにはまり中・・・・

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Zwift DE Race 1h01m23s, 278W

今週は 月〜木までレースに参加。
なら今日も出て 平日毎日レース週間に。

まずはアップ。
L6:30s * 4 → L6:60s * 1(rest 30s)

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筋肉の疲労感の割にはパワーは出ている。

今日のZwiftレースは、2回の上りがあるコース。

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上りまでは 温存作戦も ところどころ短い坂でアタックがかかり 脚が削られる。
人数も 上り前で10人程度まで減る。

そして 1つ目の上りで 3人に。
次の上りで 2人に。

最後は牽制。
早掛けするも さされて 2位。

イメージ 3

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1h01m23s, 278W

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レースは 日曜日からだから 6日間連続か。
毎回本当にレース強度だから本当にいい練習になる。
Zwiftはこの時期本当に助かるな。

明日は休脚日・・・というか当直。
明後日は 3時間エンデューロ練予定です。



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