ロード・ミニベロな日々

ただいまロードバイクにはまり中・・・・

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昨日は キャップ会で新年会。
楽しい時間をありがとうございました。

飲み会明けと昨日の疲労から脚・・・というか全身が重い。
外に軽く走りに行こうかと思ったが 小雨&路面がウエット。

仕方がないので Zwiftレースにでる。
まずはアップ。

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L6:30s * 4 → L6:60s * 1(rest 30s)

今日は Tour de Zwift Stage6 がいい時間からあったので参加。

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12km上ってゴール。
完全にクライマー系レースですな。

コース図を見ると 上りまでは平坦かと思ったが そんなこともなく・・・
Y軸の高度の縮小がハンパなかった。

600人近く参加も、スタート後の 2分上りの丘で 早くも15人くらいに絞られる。
そして 最後の上りで頑張るも 270Wしか出ない・・・
途中でやめようかと思ったが 頑張ってゴール。

イメージ 2

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1h05m25s, 275.1W(NP 280.2W)

完全に脚が終了。
いい練習ができました。




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