ロード・ミニベロな日々

ただいまロードバイクにはまり中・・・・

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朝起きると当然疲労がある。
Zwiftレースはメニュー練より疲労が濃い・・・気がする。
けど続けられるのは レースなんだよね。

今日も Zwiftレース。

1レース目は短め。

最後スプリントで 早掛けされ追いつけず。

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27m35s, 302.0W(NP 350.0W)

次のレースまで時間があるので 回転系のスキルトレ。

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(20s, 140-150rpm→レスト 10s)* 8set
途中でタレタレ。

2レース目は 40kmの長め。

脚がほぼほぼ終わっているので 息も絶え絶え。
なんとか最後まで頑張ってスプリント。
マスターズなので 順位は分からず。
年代別では勝てたかな。

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56m04s, 256.9W(NP 298.6W)

明日は練習できるかな。

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