ロード・ミニベロな日々

ただいまロードバイクにはまり中・・・・

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昨日 2レース出場のため 今朝の疲労はMAX。
脚が重い。

今日は回復走にしようと 軽くローラー台へ。

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L6:30s * 4 → L6:60s * 1(rest 30s)

脚が燃える。

そして イシイさんがレースに登録されていたので参加。
約 30kmのアップダウンコース。

上りで上げていくと ほぼほぼ単独になる。
流石に序盤は人数が多く逃げが決まらない。
上りで上げて 人数を減らす作戦で。
できれば 最強イシイさんと逃げたい!

2周目の後半で 後続と 4秒差が付く。
後ろは 牽制気味だったので そのまま 4倍後半で踏んで逃げ開始。
3周目逃げ切って勝利。

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41m12s, 299.8W(NP 322.0W)

いい練習ができました。
イシイさん後続を抑えて頂きありがとうございました。
次は自分が抑えますので 逃げて下さい(・∀・)

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