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国立市のヨガサークル☆Healing Yogaです。3月のスケジュールが決まりました。会場は1月クラスと同じ場所になります。寒暖の差が激しい日が続いていますね。今日は雪が降って冷え込んでいますから、暖かくしてお過ごしくださいみなさまと元気にお会いできることを心より楽しみにしています。

【産後ママヨガクラス withベビー】
ママヨガがメインですが、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめるクラスです。出産でゆるんだ骨盤底筋の引き締め、抱っこでガチガチになった肩甲骨周りの緊張をほぐしていきます。また身体全体を動かすことで、気・血・水の流れも良くなり、気分も身体もスッキリ。赤ちゃんは、ママの笑顔、やさしい温もりが大好きです。ヨガて心身を癒し、親子の絆を深めていきましょう。(対象年齢:3ヶ月〜2歳まで)


【日時】
◼︎3月13日(木) 13:30〜14:40
◼︎3月27日(木) 13:30〜14:40
翌月の日程は前月の初旬に決まります。


【場所】
◼︎東地域防災センター2F
国立市東1-13-13
http://maps.loco.yahoo.co.jp/mobile/?rdpromo=no#search/東京都国立市東1丁目13-13?bbox=&lat=35.69726090&lon=139.45002331&z=16&mode=map&ac=&az=&uid=

【料金】
◼︎1000円(1レッスンにつき)です。
お申し込みされる場合は、完全予約制となりますので、メールに希望の日時、お名前、赤ちゃんの月齢、連絡先(携帯)をご記入ください。

kotori_at@yahoo.co.jp


【持ち物】
ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオルで代用ができます。その他の持ち物は、赤ちゃんに必要な物、お気に入りのオモチャ、水分、動きやすい服装です。


【育児サポーター募集】
一度、参加していただきますとサークルの会員となります。会員費は一切いただきませんので、ご安心ください。サークル内で育児サポーター制度を取り入れていきます。クラス中に他の方の赤ちゃんの見守り役に徹して下さった方には、次回のレッスン代を無料にいたします。詳しくは、お問い合わせ下さい。


【メッセージ】
ヨガ+身体のこと、育児のこと、日常のことetc…、お話(お放し)してシェアしていきましょう。私も育児中のママ仲間として、みなさんとヨガ&トークを楽しんでいきたいとおもいます。ヨガという言葉には、「つなぐ」という意味があります。心と身体、母と子、人と人をつないで、友達の輪がどんどん広がっていきますように…。


【講師 プロフィール】
Asako、一児の母です(*^^*)
全米ヨガアライアンス200時間 修了
骨盤調整ヨガ講師養成プログラム 修了
陰ヨガ 講師養成プログラム 修了
ルナワークス マタニティヨガ 修了

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