ジム10月25日

■ランニングマシン
・30分 3.31Km
・速度 6.0〜7.5 Km/h
・負荷 2%

昨日(10/24)、会社のイベントで富士山の麓をオリエンテーリングで
走り回ったので、今日はマシンもランニングも軽めにしました。

次回から、ランニングマシン 30分で走行距離4.0Kmオーバーに戻ります。