ジム11月14日

■ランニングマシン

・30分 3.24Km

・速度 6.0〜6.8 Km/h
・負荷 2%

今日は、インフルエンザの予防接種を受けたあとに行ったので、
軽めにウォーキング。

来週から、また30分4.0Kmオーバーでがんばります。