５０才目前からのきろく

ジム通いのことや日々思ったことの記録です。

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ジム12月12日

■ランニングマシン ・30分 4.19Km ・速度 8.0〜9.5 Km/h ・負荷 2% 2週間ぶりでしたが、30分4.0Kmオーバー！ 次回は4.2Kmオーバーを目指します

ジム11月21日

2015/11/22(日) 午後 11:43

■ランニングマシン ・30分 4.11Km ・速度 8.0〜9.0 Km/h ・負荷 2% 30分4.0Kmオーバー復活！ 今日は割と楽でした。

ジム11月14日

2015/11/14(土) 午後 8:29

■ランニングマシン ・30分 3.24Km ・速度 6.0〜6.8 Km/h ・負荷 2% 今日は、インフルエンザの予防接種を受けたあとに行ったので、 軽めにウォーキング。 来週から、また30 ...すべて表示すべて表示

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