なんとか、なるかな。

ダイエット（２月１０日〜１１日）

風邪なのか花粉なのか・・・
まだ咽喉がいがらっぽくて咳がでます。
なのに食欲はある！！
・・・困ったものです。

体重は変わらず。
お風呂で足とリンパのマッサージをしています。
実は昔、これで痩せたので。
でもあのころは若かったし。

まず足の裏を５０回押します。
そのあと足の指のあいだに手の指を入れ、左右に２０回ずつ足首を回します。
手のひらでくるぶしから膝まですりあげ、その後ふくらはぎを下から上へ押していきます。

昔はこれで足が細くなったけど、今でも効くのかどうか・・・
足の疲れがとれるのは確かです。

ダイエット（２月８日〜９日）

せっかく体重が減ったのに（決して痩せたわけではなく）また戻ってしまいました。
理由はわかっています。

風邪が治って食欲が戻ったから。

昨日なんてお寿司にてんぷらまで食べちゃったし。

てんぷらといってもきのことレンコン梅肉はさみなんですが・・・

言い訳です。

ビールを飲まなかっただけ偉いということで・・・

ちなみに横須賀の「かっちゃん寿司」は安くて美味しいです。

体重計の目盛りが戻ったのは「かっちゃん寿司」のせいではなく
私の忍耐が足りないせいです。

体重表示は・・・できません・・・

ダイエット（２月７日）

風邪が悪化して一日中眠っていました。
休みになって気が緩んだのだと思います。
朝、起きたときはけっこう元気だったので

朝食
・野菜ジュース
・スティックパン
・コーヒーミルク入り

でもそのあとはずっと布団の中でうつらうつらしていました。
母親がCCレモンを買ってきてくれたので目が覚めるたびに飲んでいたのですが・・・
これってけっこうカロリーあるのですね。
一本２００キロカロリーを２本も飲んでいました。
というわけで運動不足にカロリー過多で体重は５８，２キロに逆戻り(涙）
体力低下が心配です。
今も目は覚めたけど食欲がありません。
痩せずにやつれそうです。

ダイエット（２月６日）

体重は５７，２キロ。
またちょっと減りました。
実はこの２週間、風邪を引いていて食欲がなかったせいか胃袋が小さくなったみたいなんです。
この日は朝から次のツアーの説明会。
早起きしてお出かけしました。

朝食：カフェオーレ・野菜ジュース・玉子サンド
おやつ：カフェオーレ
昼食：ソース焼そば・カレー
おやつ：太巻き一切れ

会社に早く着きすぎてスタバでお茶。
お昼は説明会のあとのランチビュッフェです。
油っこい料理が多かったのでモヤシがたくさん入ったソース焼そばと美味しそうな匂いのしていたカレーを少々。
家に帰ってから太巻きを食べてお風呂に入って寝ました。
実は風邪がまだ治っていないので、説明会でマイクを使っているあいだも咳が出てしまったのです。
夕方６時には薬を飲んで寝てこんな時間に起きています。

ダイエット（１月２９日〜２月５日）

体重は５９，２キロありました。
今は５７、６キロです。
この一週間で１，６キロ減♪
ツアーで組み込まれた食事にときどき赤ワインも飲んでいたのに・・・
なるべくストレッチをしたのがよかったのかな？
ちなみにデザートと機内食はほとんど食べないようにしていました。